女人不易做：3件事不注意好，更年期或會提前「報到」

「更年期」是大部分人都會經歷的一個階段，但是由於更年期的女性在身心方面都會出現很多變化，特別是情緒會變得異常暴躁，因此更年期的女性有時候被貼上了標籤。一般來說，女性過了四十歲就需要注意更年期的到來，更年期的出現時間不是固定的，有人早有人晚，而且有人更年期很快結束，有人則會持續很長時間。

相信每個女性都不想自己的更年期太快報到，更不希望更年期會出現很長時間，那麼，有哪些原因會導致更年期提早報到呢？

一、更年期早到的3個原因

首先，更年期的帶來是跟女性的卵巢功能存在著很大關係的，卵巢的健康與否對於更年期到來的時間以及長短都有關聯。也就是說，卵巢功能的早衰會引起更年期早報到，卵巢早衰有很多原因引起的，最明顯的表現就是月經不調，很多人對於月經不調並不重視，卻忽略了這看似簡單的事件背後的重要性，一般來說，卵巢早衰的女性更年期都會來得很早。

其次，生活的壓力太大也會導致更年期早到。現在很多女性的生活壓力很大，特別是職場女性，一方面又要承擔起家庭的瑣碎事物，另一方面又要在職場上搏殺，很容易引起月經不停、失眠煩躁的更年期現象出現。

最後，有不良習慣的女性更容易出現更年期的早發。比如說有些女性有抽煙的習慣，卵巢功能會受到香煙中的尼古丁等有毒物質的影響出現早衰，比沒有吸煙的女性更容易進入更年期，還有一些熱衷節食減肥的女性，由於身體缺乏營養，器官衰老速度會比較快，也很容易導致更年期的早報到。除此之外，平時性格比較抑鬱，脾氣比較火爆的女性也更容易使更年期提前。

以上就是造成更年期提前的原因，不得不說，每個女性都不願意自己進入更年期，但是既然更年期是不可阻止的事情，只能了解更年期的癥狀，並且與之「友好共處」，順利度過。

二、更年期的癥狀

第一，更年期最為明顯的癥狀就是脾氣會變得很火爆，原本溫柔似水的性格在更年期到來的時候可能會變得動不動就發脾氣，這也是為什麼很多人不敢招惹更年期的女人的原因。

第二，女性進入更年期之後月經量會逐漸減少，而且周期也會變得不規律，這也是判斷更年期的一種辦法。如果發現自己的月經量越來越少，就要小心更年期前來報到了。

第三，更年期的女性睡眠也會出現問題，由於體內的雌激素分泌減少，再加上卵巢功能衰退，更年期的女性會表現出莫名其妙的心慌，睡眠質量不好等一些問題。除此之外，更年期的女性還可能出現腰酸背痛的癥狀，這是由於更年期到來的時候，骨鈣流失速度會加快，出現骨質疏鬆等問題造成的。質疏鬆的疾病。因此關節酸痛對於更年期的女人來說，是因為體內缺鈣還有關節老化造成的，日常生活中要注意合理補鈣，多補充蛋白質食物。

未經作者允許授權，禁止轉載

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！