人到中年，身體2處臭、3處黃，多半是肝臟已受損，最好去查一下

「肝者，將軍之官也」肝臟對身體來說，起著重要的解毒作用。

肝臟是人體最大的消化腺，參與體內解毒功能，若肝臟受損，體內有毒物質不能及時代謝出體外，長時間積累，可能會引起肝臟病變。

數據顯示，我國是個肝病大國，全球一半的肝癌患者都發生在我國。

肝癌，被稱為「癌症之王」，一經確診，80%左右均發展到中晚期，其治癒率很低。

人到中年，身體2處臭、3處黃，多半是肝臟已受損，最好去查一下！

「2處臭」：

口臭：引起口臭的原因有很多，如吃了某些食物、或有胃火，若出現一種「腐臭味」，刷完牙後，還是有這股味，可能是，肝功能受損使血液中尿素氮和氨的含量增多，而氨通過呼吸道從口腔、鼻子排出，就會有一股腐臭味。

腋下臭：排除身體自帶「狐臭」味，若體味加重，尤其是腋下，可能是，肝功能受損使體內毒素不能及時排出，長時間在體內堆積後，從汗腺排出，出現的一股臭味，嚴重的情況，衣服上也會有黃色汗斑。

「3處黃」：

肝臟是分泌膽汁的器官，當肝臟受損後，會使攝取、結合和分泌膽紅素的能力下降，從而使體內的膽紅素無法及時排出，而逆流進入血液。

當血液中的淡紅色濃度升高時，會形成黃疸。

黃疸是一種典型的肝膽疾病的表現，會出現鞏膜發黃、皮膚髮黃，而尿液會表現出深黃色或濃茶色。

一般情況下，黃疸的程度與肝病的病情有很大關係。

當肝酶功能下降時，急慢性肝炎、晚期肝硬化、肝功能衰竭等，都會導致不同程度的黃疸。

一旦皮膚、眼睛、尿液呈明顯的黃色，要考慮肝臟出了問題，最好去醫院查一下。

肝怕「3件事」，對照一下，你佔了幾個？

1，肝怕酗酒

小酒怡情，大酒傷肝。

若喝酒量過大，會傷肝，主要是酒精進入體內後，經肝臟代謝，在相關酶的作用下，最終分解為水和二氧化碳。

但酒精攝入量比較大時，無法將酒精完全分解，就會加重肝臟的損傷，誘發酒精性肝炎，肝硬化，甚至肝癌。

2，肝怕生氣

「生氣乃百病之源」，很多種疾病與生氣有關，尤其是肝病。

中醫講「肝主疏泄，喜條達而惡鬱抑」，若經常生氣、鬱悶、動不動就發火等，會很容易傷肝，導致肝氣鬱結。

3，肝怕熬夜

中醫講「人卧則血歸於肝」，凌晨1點到3點是肝經當令時間，這個時間段，肝臟要完成自我修復，應處於熟睡狀態，這樣才利於肝臟健康。

但很多人因工作、上網等，經常熬夜晚睡，長期如此會使睡眠不足，影響各器官的休息，也會損傷肝臟健康。

養肝就是養命！養好肝，謹記3件事！

一：喝對

酒，是一把雙刃劍，也是傷肝的一種「利器」。

平日里養好肝，以茶代酒，保護肝臟，身體更健康。

黃花苗根紅茶：因黃花苗性寒，經發酵處理，可大大降低寒性，利於長期泡水喝。

黃花苗，是一種葯食兩用的植物，歸肝經，利於排肝毒、降肝火，可促進體內毒素排出，減輕肝臟的解毒負擔。

現代研究表明，黃花苗可預防酒精性肝損傷，利於降低谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶的含量，從而增強肝臟的再生功能。

此外，黃花苗還可減少膽汁過度分泌，保護肝膽，尤其是根部，在很多預防C型肝炎中，是最重要的天然營養品。

金蘭菊葉茶：堅持泡水喝，利於養肝護肝，還可降尿酸。

金蘭菊葉，葯食兩用，有明顯的保護肝臟作用，可加速肝細胞的修復速度；同時，還可促進尿酸排泄，抑制尿酸的合成，從而達到降尿酸、防痛風的作用。

二：吃對

肝臟是重要的解毒器官，而「病從口入」，吃不對，會加重肝臟的負擔，甚至會誘發癌變。

霉變的食物、有哈喇味的食用油等，一旦發現，及時丟掉，不要食用了。

這類食物中含有一種黴菌——黃曲霉菌，其代謝產物黃曲霉毒素有很強的致癌性，其毒性比砒霜高68倍。若一次性攝入20ug，會直接致人死亡。

黃曲霉毒素的生存能力很頑強，一般的烹調加工溫度不能將其破壞，高溫下裂解的溫度是280攝氏度，不易溶於水。

所以，生活中，發生變質的食物、或長霉的廚房用具，及時扔掉、更換。

三：運動

運動是最廉價、有效的養肝方法。

肝不好的人，平時，多散散步，利於有效舒緩人們的心理壓力，消除不良情緒刺激，減輕肝臟的負擔。

且人在散步時，身體血液循環加快，氧氣吸入增多，可以增加肝臟的滋養。

平時，還可拍打肝經，利於疏肝理氣。

做法：

從腳踝處由下往上拍打，也就是拍打我們的小腿內側面，這樣也能把脾經拍打到，肝經也能拍打到。一天拍打1-2次，每次拍打30-50次即可。

圖片全部來源於網路，如有侵權請及時聯繫刪除，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！