子宮是女人的「第6臟器」！遵守5條「宮規」，子宮自然健康！

子宮，是女人獨有的臟器。根據現代最新醫學研究成果，子宮是女人的第六臟器，即女人有六臟六腑。子宮位於盆腔中部，膀胱與直腸之間。

對女人來說，子宮不僅僅是生育孩子的器官，更是一個女人的生殖器官中的重中之重。少了子宮的女人被不少人稱之為「不完整的女人」，更是在身心上給予女人重大的打擊。由此可見，子宮對於女人的重要性有多大。

正因為如此，女性對子宮平日的養護，就顯得非常重要了。由子宮特殊的位置，再加上它特有的生理功能，要想保養子宮，女性在平日里必須注意好下面這些事。

一、注意衛生

經期、流產、產後，這幾個女性最脆弱的階段，若不注意個人清潔衛生；或者有些不懂事女孩，過早進行性生活等，都很容易導致引起宮腔的感染。

所以，處在這幾種情況下的女性，停止性生活，即是對子宮最大的保護。再者，這時的個人衛生還應格外注意，防止感染導致炎症出現。

二、做好避孕

如雙方暫時不打算要孩子，進行親密前，一定要提前做好避孕措施。因為人流對女性身體傷害極大，尤其子宮，會導致內分泌失調，子宮口損傷，子宮內膜病變等。

所以，女性要想保持子宮的健康，一定要盡最可能去避免進行人流操作，這也是對子宮最大的保護。

三、適量運動

久坐缺乏運動鍛煉，易導致氣血循環障礙，引起子宮內膜組織增生，形成子宮內膜異位症。而經常運動，不僅能增強體質，讓身體更勻稱，更健康，對子宮也是非常有好處的。

平日里抽空練習一下瑜伽，快走一會兒，或是打打羽毛球等等，都是對保養子宮很不錯的方法。進行這些有氧運動時，可以疏導女性器官，提高自身及子宮的氣血循環，保持子宮內的溫度平衡，提高收縮能力，調整荷爾蒙的分泌。同時對月經不調，輸卵管不通，產後陰道鬆散，盆腔炎等等，有很好預防和改善效果。

四、禁煙少酒

研究表明，煙酒中的尼古丁和甲醇是子宮和卵巢的大敵。尼古丁和甲醇會污染到血液的健康，長期的吸煙，或大量喝酒，血液中的污染物就會堆積，從而導致激素分泌紊亂，造成痛經、月經不調等等各種問題出現。還能讓卵子受精的能力降低，令女人喪失做媽媽的權力。

所以，身體結構本身就特殊的女性，應做到不吸煙，不喝白酒，少飲紅酒，這樣才能讓自己、讓子宮更健康。

五、清淡飲食

雖說飲食方面，沒有什麼特別對子宮有益的，但保持飲食清淡，營養均衡，對子宮健康很重要。

日常生活中，建議多吃粗糧、新鮮蔬菜和水果，搭配少量肉類、堅果。禁止夏天貪食冷飲，冰水，冰凍西瓜；平時少吃高脂肪、高糖分、辛辣、刺激性的食物。

以上這些，都是保護子宮重要事項，看似繁瑣，實而又簡單。為什麼這麼說呢？因為這一系列看上去好像很多，但實際上每一點，只要自己稍微注意和剋制一下就能實現。為了子宮的健康，這些需要注意的事項，相信你是能做到的，對吧？

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