近視眼還有救嗎？堅持3個「好習慣」，可能有機會「自然恢復」！

隨著手機、電視、電腦等各種電子產品的普及，給我們的生活的確帶來了許多的便利，但同時也有很多人對其十分依賴，整天就盯著這些電子產品看。漸漸地，越來越多的人視力下降，成了近視，可能幾十度至一百多度還好，但是到了五百度，那隻能通過戴眼鏡來看清事物了。那麼，近視眼還有救嗎？堅持3個「好習慣」，可能有機會「自然恢復」！

轉動眼睛法。坐好，放鬆全身，心裡不要有過多的雜念，保持頭頸部不動，轉動眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左、上方、右方，最後回到正下方，順時針轉動10圈，再逆時針方向轉6圈，重複練習4次，每次轉動，眼球盡量練習到極限，這種方法可以鍛煉到眼肌，增強眼部營養供應。

打乒乓球 。乒乓球運動的運動強度變化範圍較大，但基本上屬於有氧運動範疇，通過乒乓球運動可以很好地發展心肺耐力。而且經常打乒乓球對眼睛也很有好處，因為眼睛以乒乓球為目標，不停地遠近、上下、左右調節和運動，不斷地使睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大大促進了眼球組織的血液供應和代謝，對保護視力和預防近視以及恢復視力起到積極的作用。

多看綠色植物 。因為青色和綠色，對光線的吸收和反射都比較適中，所以，人體的神經系統、大腦皮質和眼睛裡的視網膜組織對它們比較適應。譬如，青草和樹木的青色和綠色，不僅能吸收強光中對眼睛有害的紫外線，同時還能減少強光對眼睛所產生的耀眼和刺激。所以在長時間用眼之後，倚在窗口眺望一下遠處的樹木，緊張的神經就會頓覺輕鬆，眼睛的疲勞也就會很快消失的。

醫生提醒；那麼如果你想要改善視力的話，可以把這些習慣給養好，比如少看電腦和手機，可以多看看書，爬山打太極跑步等等，如果感覺疲勞，可以給眼睛按摩一下，也可以滴一滴眼藥水，近視度數過高的人不能去做劇烈的運動，盡量減少比較辣的食物，像喝酒啊抽煙的都不能去做，這麼可以自然恢復視力的。

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