肝不好的人，日常多吃5種食物，有助排肝毒，讓肝功能恢復正常！

肝臟是一個非常神奇的器官，它在身體中默默無聞的工作，卻承擔了最大的排毒功能，而且它也非常容易被我們忽視。即使是有了問題，肝臟還會重新分配工作細胞，讓我們很難察覺到它的病變情況，導致病情越演越烈，肝臟傷害也就越來越大。

肝不好的人，日常多吃5種食物，有助排肝毒，讓肝功能恢復正常

荔枝可以保肝，對肝有好處，根據《本草綱目》記載荔枝有強肝健胰的效果，對於增強人的精力和增加血液有著卓越的效果，但是吃的越多，就容易流鼻血，或者，上火。因此可見，人吃少量的荔枝是對肝有好處的。

絞股藍。因為絞股藍中含有的物質可以很好地清除肝臟毒素，在抗病毒性肝炎方面發揮著重要作用。如果你堅持服用絞股藍，它可以解毒和滋養肝臟，使你的身體更健康。

蒲公英。蒲公英是很常見的野菜，它不但可以清熱解毒，還能夠利尿消腫。人們常吃些蒲公英，有利於護肝的功效，能夠清除肝臟垃圾，修復受損的肝細胞，減少肝損傷。

鬱金

說起鬱金可能大家都沒聽說過，鬱金其實是一種中藥材，它的主要功效就是理氣化瘀，有保肝利膽的功效。幫助修復受損的肝細胞線粒體，緩解慢性肝病。所以我們可以經常用鬱金泡水喝。

菠菜。菠菜是蔬菜中人們食用比較多的一種，其中富含大量的微量元素和維生素，營養價值非常高，同時它還能夠增強人體抵抗力，調養肝臟的，勤吃菠菜對肝臟排毒有著很大的幫助。

按時作息，肝臟是在我們進入睡眠之後才會進行自我修復的，如果經常熬夜則會干擾到肝臟的自我修復，讓肝臟功能慢慢越來越差，如果能夠養成良好的作息習慣，對於肝臟的自我修復是有很好的效果的。

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