無論男女，過了45歲以後，常吃這6種食物，血管幹凈更長壽

一說到血栓相信大家都不陌生，如果平時不注意飲食和生活習慣，就可能使血管堵塞形成血栓，特別是45歲以後身體的各項機能有所下降，更是心腦血管疾病的易發人群。所以這個年齡段要保護好血管，做到防患於未然。

無論男女，過了45歲以後，常吃這6種食物,血管幹凈更長壽

茄子

茄子含豐富的維生素P是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

黑木耳當中的營養元素比較豐富，具有血管清道夫的美譽，它當中含有的膠質可以西部血管壁上的垃圾和毒素，並且促進排出體外，降低血液的粘稠度，對保護心血管健康有效果。

葡萄作為常見的水果，營養豐富，口感爽嫩，多汁甜美，在吃葡萄的時候，盡量咀嚼一會，因為葡萄皮中有一種特殊成分，可以降低血液稠度，預防血栓的發生，不論男女，應該多吃。

西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，而類黃酮又是最好的血管清潔劑，能夠很好的阻止膽固醇的氧化，防止血小板的凝固，因此中老年人非常適合食用，能大大減少心臟病和中風的風險。

葛根粉：葛根中含有豐富的營養，可以幫助女人美容養顏和抗衰老，這都是源於它排毒清垃圾的作用，對於血管有問題的人來說，可以經常多吃一點讓血管幹凈，還可以稀釋血液。

蕎麥

它特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸，都是血液健康所必需的氨基酸。而且蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1,促進代謝的維生素B2、膽鹼,以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂,凈化血液,強健血管。

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