4種高營養食物精準血液凈化，悄悄清除血管細菌，別說不愛吃

血管是非常富有彈性的，為了使血液流動順暢，所以內壁很柔軟。但是形成動脈硬化的血管，則會增厚與變硬，內壁出現粉瘤，這是因為膽固醇、血小板附著所造成的隆起。於是，血管內腔變窄，使得血液循環不順暢，繼續惡化下去就會完全堵塞。所以平日里就要保護好我們的血管才是。

食物一：冬瓜

我比較喜歡吃燉冬瓜，冬瓜對人的身體蠻有利的，還有就是冬瓜裡面也是含有大量的營養元素還有抗氧化物質，而它們呢則能促進體內消化，加速體內新陳代謝，可以起到利尿消腫，清熱，止渴，解毒的作用，還有一點就是經常吃冬瓜不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化有預防作用的。

食物二：黑木耳

黑木耳蠻好的，我平日里就是經常吃涼拌黑木耳，而且多吃黑木耳對其身體也是蠻有利的，其裡面含有大量的黑木耳多糖，別小看了這種抗氧化物質，它可以具有降血脂、清膽固醇的作用，能夠防止脂肪、膽固醇附著在血管壁，從而使血管保持彈性。

食物三：洋蔥

洋蔥蠻好的，我想大家都應該多吃著點，這洋蔥啊雖然不好聞，但是洋蔥含前列腺素A，它幫助舒張血管，降低血液黏度，減少血管壓力。同時，洋蔥還含含硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，能夠增強纖維蛋白溶解活性，有降血脂，抗動脈硬化的作用的。

食物四：茄子

我想大家都應該吃著點才好，茄子不是怎麼做都挺好吃也比較美味的，還有茄子也可以保護我們的血管的，其富含維生素P，可以幫助活化血管，還能讓血管更強韌，降低毛細血管通透性，讓毛細血管不輕易破裂，對預防小血管出血有積極作用。

其實平日里除了飲食，還有就是要注意多進行原地踏步、慢跑等有氧運動，能增強心功能，促進血液循環，降低血液粘稠度

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