00後身高不足170cm？改掉3個「壞習慣」，180不是夢！

00後身高不足170cm？改掉3個「壞習慣」，180不是夢！

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1、不吃蔬菜

現在許多的00後都非常的挑食，吃飯的時候只吃肉卻不吃蔬菜，這樣的話會造成營養不良的，所以在身體發育的時候不吃蔬菜是很容易長不高的。

2、不運動

如果在長身體的時候總是不運動並且一直坐著的話，身體素質也是會降低的，骨骼也不會再發育，所以如果你想要長高的話，那麼可以多做運動，有助於骨骼發育。

3、熬夜

現在許多年輕人非常的喜歡熬夜。但其實熬夜對身體是非常不好的，如果在晚上的時候，你很晚才睡覺，那麼也不利於你長高，因為在晚上才是人的身體發育的最好時機，在這個階段一定要保證充足的睡眠才可以。

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