血壓高別成藥罐子，這些天然「降壓藥」多吃，輔助降壓無負面作用

對於高血壓，很多人都是有所了解的，而且身邊就可能有高血壓的人，它現在已經成為很常見的慢性疾病，而現在還有很多中老年人都有血壓偏高的問題，成為潛在的高血壓患者。高血壓雖然直接是對血液和血管造成影響，但是因為血液是分布全身的，所以會對全身各處的器官和組織都有慢性的危害作用，高血壓是心腦血管疾病的元兇之一。不過現在很多人說起控制血壓，就想到了吃降壓藥，其實如果血壓不是很高的話，最好不要盲目服用降壓藥，長期服用會導致人體的代謝紊亂，不利於人體自主的恢復血壓水平，還可能成為降壓藥的藥罐子。血壓高別成藥罐子，這些天然「降壓藥」多吃，輔助降壓無負面作用。

1.燕麥

燕麥是生活中很常見的雜糧食物，很多人知道它主要是吃過燕麥粥，燕麥粥搭配牛奶等食物，喝起來味道很好，而且非常營養。常吃燕麥對於降三高都有好處，燕麥中的膽固醇含量很低，主要是含有大量的微量元素和纖維素成分，尤其是含有的葡聚糖較多，對於降低膽固醇也有幫助。

2.玉米

有高血壓的人，除了少吃含鈉元素高的食物外，要可以多吃含鉀元素高的食物，因為鉀元素與鈉元素屬於拮抗關係，鉀元素越多，就越有助於鈉元素的排出和代謝，而玉米中就含有很高的鉀元素，可以促進人體的鈉代謝過程，從而幫助人體降低血壓水平。

3.芹菜

芹菜雖然大家都知道它，但是對於它都是很輕視的，因為芹菜含有較多的粗纖維，吃起來口感並不是很好，多是被用來當成各種食物的配菜，如芹菜香乾，芹菜炒肉等等，其實芹菜有很多特殊的作用，芹菜有助於腸胃消化，而且芹菜中含有很高的鉀元素，有利尿的功能，可以幫助體內代謝鈉元素，從而產生降壓的作用。

4.獼猴桃

獼猴桃雖然在水果中地位一般，但是在營養學界有著很高的地位，獼猴桃雖然是中國原生植物，但是在國外也有很高知名度，並且也被國外引進種植。獼猴桃相比各種水果來說，同類的營養物質含量都處於較高的水平，尤其是維生素C的含量，大大高於普通的水果，常吃獼猴桃能預防血管炎症，降低炎症對血管壁的損害，並且有活血消腫作用，能幫助人控制血壓水平。

血壓高別成藥罐子，這些天然「降壓藥」燕麥，玉米，芹菜，獼猴桃多吃，輔助降壓無負面作用。

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