肝「乾淨」的人，沒事這3種美味換著吃，火氣不旺了，肝會更舒服

雖然說我們身體里每一個的器官都是很重要的，但是總有一些主要的器官是對我們身體健康有著很大的影響，比如說肝臟。肝臟應該算得上是我們人體內最主要的代謝排毒部分，不管是食物殘留的毒素垃圾還會酒精等毒素， 其實大部分都是直接通過肝臟來進行排泄的，這可是我們維持身體健康很重要的一部分。

現在的人在飲食上面的選擇變多了，反而就更不在意吃的是不是對身體有好處的，嘴上雖然說著要養生要健康，但事實上能夠完全做到的人真的是少之又少，這樣時間長了之後其實是在無形之中消耗我們的健康，就拿肝臟來說，一旦堆積毒素多了排不出去，那肝臟慢慢也會被侵蝕，脂肪肝酒精肝就會出現，所以說養肝是很重要的。肝「乾淨」的人，沒事這3種美味換著吃，火氣不旺了，肝毒排出來！

檸檬

檸檬不僅是有著美白的效果，其實對於肝臟的保養也是很有幫助的，因為檸檬有著一定排出毒素的作用，所以早晨一杯檸檬水其實就是最佳的養肝方式，而且檸檬中的維生素以及檸檬酸都很豐富，可以促進肝臟分泌大量的膽汁，可以促進身體里的毒素排出體外，就緩了肝臟的負擔。

蜂蜜

我們可以將蜂蜜直接搭配著檸檬來喝，因為蜂蜜中的營養元素也有很多，所以是具有養肝保肝的作用，而且蜂蜜中不但含有豐富的葡萄糖可以促進肝細胞的吸收，而且還可以促進新陳代謝，從而增強身體的免疫力以及抵抗力。

金銀花

想要肝處於一種乾淨的狀態，那沒事的時候喝一些金銀花茶其實是非常好的一種選擇。因為金銀花有著降火清肝的效果，在進入我們體內之後是可以幫助排出難以排掉的毒素，並且緩解口臭甚至是便秘的問題，金銀花還有著消炎殺菌的作用，對肝臟健康是很有好處的。

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