夏季常感煩躁疲倦，這是陽氣在流失，常按這六個穴位，除煩消積

夏季養生，重在養心。夏季天氣炎熱，心神易受困擾， 常會導致心煩意亂，身體疲倦。如果出現這種情況就要注意了，這種情況被稱為「情緒中暑」，一旦出現這些狀況，人體的陽氣就會不斷流失，各臟器難以協調運作，就容易導致疾病的發生。

《素問·生氣通天論》說：「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰」。萬物生長靠太陽，而人體的陽氣就像天空中的太陽。陽氣乃身體健壯之本。四時陰陽乃萬物之根本。由此典籍指導，所以古人春夏養陽，秋冬養陰，夏季是一年中陽氣最盛的季節，所以正是修養陽氣的好時候。

除喝養心差茶、中午小憩、平衡飲食外，還可以通過按摩穴位這種較為方便的方法，達到除煩消積，生養陽氣的作用。

• 勞宮穴

手握成拳，中指尖所點的地方。自古以來，勞宮穴就是醫家治療神志與心病的特效穴，舉凡失眠、抑鬱、心煩、神經衰弱等困擾，經常點按勞宮穴都能幫上忙。

• 後溪穴

後溪穴位於人體的手掌尺側，微握拳，當第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處。 緩解治療頭痛項強、目赤腫痛、落枕、耳聾、耳鳴、鼻衄、癲癇、瘧疾、黃疸、盜汗、腰背腿痛、肘、臂、手指攣急等 按摩後溪穴的功效：強化督脈陽氣。

• 間使穴

掌後3寸兩筋間，仰掌在腕橫紋上3寸， 緩解治療心痛、胃痛、胸痛、嘔吐、癲狂、臂痛等 按摩間使穴的功效：清心安神、寬胸和胃。

• 中脘穴

胸骨下端和肚臍連線的中央， 此穴位為人體任脈上的主要 穴道 之一，本站有關此穴的治病療法有：治療噁心、治療燒心、噯氣、治療慢性肝炎、治療慢性胃炎、胃痛，輔助消化等。

• 天樞穴

肚臍左右兩拇指寬度，按壓天樞穴,可以治療痢疾;天樞穴與足三里穴配合,可起到消滯、理氣的作用,可用於治療腸鳴、腹脹等病症

• 足三里

外膝眼下四橫指、脛骨邊緣

每天按壓6秒鐘後放鬆，重複10次。亦可以夜間入睡前，或者早上起床前繞臍揉腹，順時針逆時針各50次，都可以起到調理身體，提昇陽氣的作用。

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