芒種丨八種當季水果別錯過

荔枝。「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。」大家都聽過這個典故，可想而知荔枝的魅力。荔枝果肉產鮮時半透明凝脂狀，味香美。它體內含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%。以上可止呃逆，止腹瀉，同時有補腦健身，開胃益脾。

桑椹。味道有點酸甜，我是覺得味道比較清淡。不過桑葚營養豐富，有很好的養生功效，特別是常吃桑葚有明目和緩解眼睛疲勞乾澀的效果，常用眼的朋友和小朋友可以多吃。

櫻桃。櫻桃號稱「百果第一枝」，果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。容易上火的慎食，糖尿病者忌食。

芒果。芒果屬於熱帶水果之一，它被稱為熱帶果王。它體內含有豐富的糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，維生素C含量也不低。我們常見的有小台芒、青芒等等。另外提示有些過敏性體質的芒果的葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎。

李子。初夏季節，新鮮的李子上市，油光閃亮的表皮讓人口水漣漣。中醫認為李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效。李子裡面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便秘。

枇杷。枇杷秋萌、冬花、春實、夏果，吸四季之露水、納天地之靈氣，成熟於春末夏初的季節。果肉柔軟多汁，甜酸適度，風味佳良，營養豐富且有醫用的功效，深受人們的喜愛。

西瓜。夏令的主要水果之一。西瓜性味甘，寒。入心、胃、膀胱經。功效解暑除煩，生津止渴，利尿降壓。可用於夏天熱盛，汗出傷津，心煩口渴，小便短少。它西瓜還含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。

楊梅。有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水腫腳氣、脾虛泄瀉、風濕痹痛、扁平疣等病症。

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