壽命不長的男性，通常都有這3個不良習慣，希望你不在其中

據有關數據統計，女性的壽命一般都會比男性更長，而長壽老人的數量，男性也遠遠少於女性。相比男人來說，女人通常更注重對身體的保養，再加上大部分男性的生活習慣都不是很好，一些損耗壽命的事情，可能很多男性一直在做，所以女人比男人更能夠長壽也就不足為奇了。壽命不長的男性，通常都有這3個不良習慣，看看你在其中嗎？

1.不喜歡笑

這裡所說的不喜歡笑主要是指負面情緒較多，經常唉聲嘆氣等。大多數的男人都是家裡的頂樑柱，身上的擔子都比較重。為了生計需要不斷地奔波，難免會遇到挫折和不開心的事情。還有的男人性子比較急，遇到事情就愛自己一個人生悶氣。這些負面的情緒會導致心理變得不健康，整天鬱鬱寡歡，而長壽的人通常都是樂觀滿足的。所以男人要做好情緒的梳理，學會釋放壓力和不良情緒，這樣才會讓身體更健康。

2.長期抽煙

很多男人的手指間都經常夾著香煙，不停地吞雲吐霧。吸煙對於人體的傷害，即便是未成年人也都是知道。香煙中的有害物質，不僅會對健康造成很大的威脅，還具有一定的成癮性。有的男人可能會認為越高級的香煙對身體的傷害越小，然而香煙不論貴賤都會對身體造成不良影響。所以，男人想要長壽，戒煙是很有必要的。

3.不愛運動

常言道「生命在於運動」，適當的運動不僅能夠加快體內血液流通的速度，還能夠幫助我們塑造完美的體型。但隨著生活節奏的不斷加快，很多上班族的男性都因為工作忙碌，而忽略了運動這件事。長時間在室內辦公使得他們避免不了長時間的久坐，身體中多餘的脂肪也就得不到有效的吸收和排泄，從而積聚在人體的腹部，出現肥胖的情況。長時間下去，人體的免疫力也會大幅度降低，細菌和病毒很容易就能攻破人體的免疫防線，這對延長壽命而言是很不利的。

所以，通常有以上3個不良習慣的男性，壽命都不會很長，希望你不在其中。光想長壽沒有用，只有改變生活中的不良習慣才可能達到延長壽命的目的。

【本文由「熊貓醫學」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者冷曦，未經授權，請勿轉載】

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