越睡越困?你需要它的幫助
健康
06-06
炎炎夏日,打開空調、美美睡上一覺,是一件很愜意的事情。可是,如果出現越睡越困、越睡越疲倦,甚至四肢睏乏不欲活動,那可能您需要這個穴位來祛祛暑濕了!
三陽絡,是屬於手少陽三焦經的腧穴,具有祛濕通絡、清熱開竅的功效。三焦是中醫學「臟腑學說」的「六腑」之一,是人體水液代謝的主要通道,能把體內的濕邪通過大腸和膀胱以二便的形式排出。
夏日的暑熱,加上延綿的雨水,形成的暑濕邪氣阻滯三焦氣化,使得人體內外濕盛,清陽之氣不能濡養頭目、四肢,而出現疲倦欲睡、肢體睏乏的癥狀。故此,用三陽絡通利三焦,並下通大腸、膀胱,恢復清陽之氣的運行,起到消暑熱、清頭目、健四肢的作用。
取穴法:在手前臂外側取穴。在掌背腕橫紋上4寸,尺骨與橈骨之間(腕橫紋與肘橫紋之間1/3距離為4寸,約手前臂外側正中線上取穴)。
按摩法:用點揉法。將拇指腹按於穴位上,其餘四指抓住前臂固定。拇指由輕到重用力往下點壓、按揉,以穴位局部感覺酸麻為度。雙側穴位交替按摩,每次按揉2-3分鐘,1-2次/日。
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