女生來「例假」，3種零食要使勁兒吃，排出子宮污血，趕跑大肚腩

眾所周知，女孩子每個月總有那麼幾天會心情不好，不想吃飯、脾氣暴躁、喜怒無常什麼之類，看什麼事情都不順眼，動不動就會發脾氣，就像一個隨時會爆發的火山一樣。不過這幾天也是女生清理身體中的垃圾的好時機。

那麼，女生來「例假」，3種零食要使勁兒吃，排出子宮污血，趕跑大肚腩。

1、豆類。它們含有優質的蛋白質和卵磷脂，不僅能增強身體抵抗力，抵抗一些病菌，預防一些炎症。還能夠促進血液循環，有助排凈污血。豆皮中的異黃酮成分，可以在一定程度上調節女性內分泌養護卵巢，經期的時候吃減少腹部的不適感，它還是低脂低熱量的，經期吃不發胖。

2、葡萄。葡萄中含有的礦物質以及營養元素非常豐富，它可以有效的維持人體的營養均衡，而且女性多吃葡萄，會讓眼睛變得更加漂亮，如果是起來月經的情況下，還能緩解痛經的癥狀，起到補氣血，排毒的效果。

3、無花果乾。對於無花果乾你可以選擇直接吃，也可以將它泡在水裡面來喝，女生在月經期吃它是不錯的選擇，因為它的熱量比較低，同時又有大量纖維素，能夠促進腸道對食物的消化，幫助減肥。並且它可以促進血液流動，幫助子宮更好的排出污血和毒素，這樣一來痛經的情況自然就少了很多。

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