16歲少年增肌三年，從弱小身材變肌肉男，網友誇讚帥氣又勵志！

都說健身能改變一個人的氣質和樣貌。也確實有很多的男性通過健身之後讓自己氣質更完美，氣場更加的強大，同時身材得更加的強壯。多少男性因為自己的肥胖或瘦小被人嘲笑，通過健身就能改變自己為什麼有些人不能夠堅持下來？

上圖這位19歲的少年，在三年前還是一個瘦小肥胖男孩，通過健身之後讓自己更加的男人更加的爺們，還有一身的肌肉。健身並不是以天為單位，通常是以年為單位，不要三天打魚兩天篩網。

這位少年自從加入到健身房之後，每周都會有五天的時間去健身房打卡，最初只是通過做有氧運動把自己的多餘的肥肉減掉下去，後來又加入力量訓練讓自己的體積變得更大。

後期為了身材更加的魁梧他還特意把自己吃肥，看看這張圖就是他吃肥後的樣子，這樣在減下去自己的身材更加的壯實。

男人不能太瘦小，瘦小會給人一種沒有安全感的表現，讓自己強大起來做一個胖壯肌肉男。外國男性健身比例非常的多，相反國內也在慢慢的提升，相信未來國人的身體素質會越來越強。

小伙通過健身房訓練有三年的時間，期間也有吃過增肌粉蛋白質，這一詞好像在國內並不是一個很好的代名詞，相反被很多人誤會，這些只是日常營養之外的補劑用品並沒有大家想的那麼複雜，相反它不一定能讓你增肌，一定要以自身狀態為基礎。

看看小伙三年後的身材，肌肉更加的強壯，手臂和腹肌表現最為明顯，三年的時間說長不長，說短不短，但只有日復一日年復一年才有今天的成果，什麼成功都不是一天就能完成的。

三年零五個月時間看看前後變，從大肥宅變小肥宅，從弱小身材變肌肉男，很多網友都在誇讚這個帥哥年輕帥氣還勵志，這樣的健身成果會激勵很多人向他學習。

健身沒有捷徑可言，很多人想到有什麼好方法不用鍛煉就能練出腹肌和強大的肌肉，可能有人會想到手術，確實可以但也有風險，那樣的肌肉放在自己的身上也不自然。

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