喝茶好還是喝白開水好？有什麼科學依據嗎？說出來你別不信

無論喝茶喝水喝所有飲品，其實都是一個目的，那就是補充水分H2O這樣東西，如果硬要比喝茶好還是喝水好，那就看看它們還能不能附加給人體額外的益處。白開水也就是純凈的H2O，沒有額外補充的成分，喝茶茶葉水中有水分，一來可補充水分，另外，茶葉中有活性物質，大家都熟知的「茶多酚」，另外還有多種抗氧化物質，如茶色素、茶多糖、羥基丁酸等，能夠抵抗自由基，有潛在延緩衰老的效果。茶多酚有很強的有益功效，很多研究都表明長時間堅持喝茶對對抗三高和多種心腦血管疾病有利。

經常喝白開水對身體有哪些好處？

1：有利於氧氣的供給

人的呼吸是需要水的，適當的水能夠讓肺部組織保持濕潤，幫助呼吸，不但如此，水是人體新陳代謝重要的參與物質，能夠幫助提高新陳代謝，幫助減肥哦

2：美容

只有飲用足量的水，才能讓皮膚更加細膩，富有彈性，如果沒有經常飲水的好習慣，就很容易出現皺紋，皮膚就會急速衰老

經常喝一些茶對身體有哪些好處呢？

1：預防輻射

茶葉中的單寧物質和兒茶素，能夠很好地減少放射性物質的傷害，茶不僅能夠生津止渴，還有益於身體健康

2：提神解乏

茶葉含有一定量的咖啡鹼，能夠起到振奮精神的作用，並且平時多喝一些花草茶還能幫助提高睡眠質量

無論是白開水還是茶水都對健康有益，茶水比白開水中多了對身體有益的化學成分，比如茶多酚、咖啡鹼、茶多糖、兒茶素等活性物質，可以使血管保持彈性，消除動脈痙攣，防止血管破裂，對預防心血管疾病和某些腫瘤有一定益處。

所以說，白開水和茶水，沒有什麼可比性。都是有益於身體健康的，了根據自己喜好和身體狀況來選擇，而且，兩者也並沒有矛盾之處。

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