今晚19：30 直播：如何才能實現無傷奔跑？

大家好，我是跑步研習社的跑步教練鄭家軒！

之前我寫過一篇關於排酸跑的文章，發布之後有很多小夥伴，都在問我賽後恢復不去排酸跑該去做些什麼才能緩解跑完馬拉松第二天的酸痛感，從而加速身體的恢復以免影響日常的生活和工作，或者更快的投入到新的跑步計劃當中。

如果有小夥伴想看這篇文章，請關注悅跑圈微信公眾號5月30日發布的文章《研習社 | 排酸跑這個梗，其實是錯的》

看過這篇文章，大家會充分了解到想要緩解跑馬第二天的酸痛感，拉伸是非常重要的，在文章的尾部也給大家推薦了一些簡單的拉伸方法，但僅僅幾張GIF大家可能很難把拉伸做到位。

因此我打算做一次關於拉伸的直播課，本次直播是免費的；

看完這次直播大家會了解到拉伸的作用其實不僅僅是緩解跑馬第二天的酸痛感怎麼簡單，以及一些更有效、更簡單、更專業的拉伸方法和技巧，以幫助大家平時在跑步前後可以更好、更高效的給自己和夥伴拉伸放鬆。

本次直播我還會教大家如何挑選和使用一款性價比很高的放鬆神器。

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