顏值和肌肉並存的型男，自稱不想靠臉吃飯，肌肉才是王道

相信在大家的身邊會有越來越多健身者的出現，每一個滿身肌肉的男人，他們背後都是有著十分辛苦的健身經歷，一般人無法想像到他們為了自己滿身的肌肉到底付出了多少努力。

很多人都希望改變自己現有的生活和工作，但我們在平時遇到一些事情的時候，很有可能會改變自己的以後發展軌跡，讓很多人發現自身的缺點還是非常多的。

大家在發現這些缺點之後，肯定會努力的改變自己，即便是改變有成功的也有失敗的，但是大家一定會朝著正確的方向努力著，今天我們要說到的是生活在美國的一個男人傑克。

長時間不鍛煉肌肉會逐漸消失這是一個常識，那麼自己原來付出的那些努力都白費了，對於這麼多人開始放棄健身，在健身房健身多年的Alex就讓更多的人知道了，放棄健身有多麼大的後果。

不管是發生什麼樣的事情，Alex每天都會抽出兩到三個小時，跑到健身房做高強度的訓練，這樣六年下來收穫的效果也是非常明顯的，Alex在健身房還認識到自己現在的女朋友，她就是被Alex那種堅持的毅力所感動。

Alex現在是健身房裡的專業教練，他給大家提醒千萬不要想著有了一身的肌肉就放棄鍛煉，因為那樣會讓你的身體上的肌肉快速消失，相信大家在看到Alex的第一眼，都會認為他是一個變態肌肉男。

一個滿身肌肉的人僅僅依靠鍛煉是無法得到一身的肌肉，那麼平時吃的東西也是非常重要的，Alex平時會吃大量的東西，因為他平時在健身房需要做大量的力量訓練。

相信大家在看到Alex身上肌肉的時候都會非常羨慕他吧，那麼今天我們在了解了Alex的故事之後，很多人應該都心動開始有了健身的想法，如果大家也嘗試著接觸健身，那麼一定要找到專業的教練。

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