夏天的太陽火辣辣，美白防晒是許多人出門必做功課。

但千萬不要以為，塗抹上防晒產品就萬事大吉。

吃完有些食品或藥物後，立即出門，更容易晒傷！

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三片菠蘿下肚，臉又紅又腫

上周，南京的張阿姨和朋友們，相約到玄武湖遊玩，由於天氣炎熱，大家途中買了些西瓜、菠蘿等，現切的水果消暑解渴。

平時很少碰菠蘿的張阿姨，沒忍住饞一連吃了三四塊。

當天晚上張阿姨覺得，臉上有些瘙癢，但她沒怎麼在意。

誰知第二天一大早，張阿姨發現問題嚴重了，不僅臉上的皮膚出現一塊塊紅斑，還有些腫脹，於是她趕緊來到江蘇省中醫院就診。

接診的皮膚科醫生王曉華根據張阿姨的描述和病情，初步診斷其為光敏性皮炎，考慮與進食菠蘿有關。

醫生解釋：菠蘿屬於光敏性食物，含有一種天然的光敏劑呋喃香豆素，該成分本身不會對皮膚造成傷害。

但接觸到紫外線UVA、UVB的照射時，就會產生光敏反應，進而出現裸露部位皮膚的紅腫、起疹，並伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感等癥狀。

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光敏性皮炎夏季高發

「夏季是光敏性皮炎的高發季節，裸露在外的皮膚，例如兩個手臂、小腿、臉部、身體的前後三角區等部位屬於易發部位。」

醫生介紹光敏性皮炎的發生，與患者本身的過敏體質有關，通常第一次接觸光敏物質，不會有明顯癥狀，隨著接觸頻率越高，癥狀會愈發明顯且更為嚴重。

由於許多光敏性疾病，發生往往是慢性的，容易被誤診為，神經性皮炎、濕疹、化妝品皮炎等。

而如何確診？

需要做光斑貼實驗方能確診。通過模擬自然界太陽光中紫外線強度，結合斑貼試劑，可準確測出最小紅斑量及光敏物質等。

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記住這份「光敏性物質清單」

光敏性食物：

蔬菜：葉綠素高的蔬菜和野菜都屬於光敏性食物，如萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、蕎麥、香菜；

水果：以薔薇科居多，如芒果、菠蘿、草莓、獼猴桃、無花果、柑橘、檸檬等；

海鮮：包括螺類、蝦類、蟹類、蚌類等，尤其是泥螺，目前有專門病名「泥螺日光性皮炎」，一旦引發，癥狀特別嚴重。

光敏性藥物：

有些藥物服用後，在光照刺激下，可引起人體過敏，這類藥物被稱為光敏性藥物。具有光敏性的口服藥物，如四環素、米諾環素、喹諾酮類如環丙沙星。

中藥：荊芥、防風、獨活、白芷、補骨脂和芸香等。

日用品類：

皮膚日常接觸的如美容化妝品、清潔劑中的香料、防腐劑、苯胺及苯胺類衍生物、染料等；職業環境接觸的焦油、瀝青。

預防光敏性皮炎，還有這些要注意！

已經發生光敏性皮膚病的患者，應及時到正規醫院就診，給予適當的外用藥，和抗組胺類藥物口服，另外在日常生活中，還要時刻注意正確預防。

注意防晒

夏季的10-14點是日光中紫外線照射最為強烈的時間，此時應盡量避免外出。必須外出時，穿長衣長袖、塗抹防晒霜、攜帶遮陽傘，能在一定的程度上抵制紫外線對皮膚所造成的傷害。

避免接觸致敏物質

皮膚過敏反應主要是由於患者接觸到致敏物，從而引起的皮膚過敏反應，因此平時日常生活中盡量少接觸上述光敏物質。

不確定是否會過敏情況下，不宜進食過多過敏食物，且最好在晚上食用。少吃海鮮、深海魚之類的食品，少吃辣椒等刺激性食物。

加強皮膚營養

平時多吃新鮮果蔬和富含維生素的食品，維生素C、B12、煙醯胺以及β-胡蘿蔔素能阻止和減弱對紫外線的敏感，並促進黑色素的消退。

養成良好生活習慣

保持充足的睡眠，避免熬夜，戒煙忌酒，多鍛煉身體，提高肌體免疫力。

另外小哥哥小姐姐們，大太陽天出門可以撐把傘。

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