比憋尿還傷腎的4種美食，腎不好的男性要戒掉，遠離腎炎、腎透支

比憋尿還傷腎的4種美食，腎不好的男性要戒掉，遠離腎炎、腎透支

腎是幫助我們代謝體內廢棄物的一個器官，一旦腎功能弱了體內的很多毒素排不出來就容易造成各種身體疾病。所以腎臟健康關乎重要，不管是男性還是女性都要做好保護腎臟的工作，任何傷腎的食物都要戒掉或者少吃。其中最傷腎的行為就是憋尿，現在很多年輕人上班比較忙，有時候就喜歡憋尿，其實這種最傷腎的，另外小五再給大家整理幾種比憋尿還傷腎的美食，吃貨看到要收藏。

油炸食品：現在很多人喜歡吃各種油炸食品，比如最典型的炸雞、漢堡、薯條、油條等都屬於典型的油炸食品。可是這些油炸食品也是高油脂食物的代表，如果攝入的油炸食品太多，體內的油脂含量劇增，過度的油炸需要我們的腎臟來代謝，無疑是給腎臟帶來很大的負擔，長期過量食用油炸食品就會讓腎臟處於負重的狀態，讓你的腎功能越來越差。

熏肉：熏肉是南方人很喜歡的一種肉製品，口味好儲存時間長，特別是以前沒有冰箱的時候，肉食品是全靠這種方式儲存的。但是因為口味好一直都被延續到現在，可是熏肉不僅要經過煙熏，還要提前用食鹽腌制，屬於一種典型的高鹽食物。高鹽不僅會誘發高血壓還會增加腎臟負擔，損壞腎功能。

楊桃：楊桃曾經被譽為最酸的一種水果了，口味酸到吃一個可能一天你的牙齒都不能吃東西。腎不好的人不要吃這種劇酸的水果，容易出現急性的腎功能衰竭。腎功能不好的人吃楊桃更是會讓你出現不同程度的毒性反應。像楊桃這種口味不是很好的水果建議大家直接戒掉。

功能性飲料：現在很多男性朋友喜歡喝功能性飲料，可以短時間內回復體內的能量。但是功能性飲料中富含鉀、鈉、鈣、鎂等電解質，這些電解質只能通過腎臟代謝排出體外，無形中就給我們的腎臟帶來了很大的健康威脅。所以最好是把你的功能性飲料換成白開水。

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