據了解，現在大部分人都有久坐不動的習慣，特別是在辦公室久坐的白領，如果經常沒有運動，在辦公室一坐就是幾個小時，可能長時間下去會導致人們身體健康受到損傷，甚至引發某些慢性疾病。因此，在平時生活中，人們需要結合適當的運動來促進身體循環和代謝，提高免疫功能，這樣才可以延長壽命。那麼，是否站的「穩」的人更長壽呢？

站的「穩」的人更長壽嗎？

現在有許多人都存在久坐的行為，如果長期久坐，男性的睾丸溫度容易升高，對精子質量的提高不利。而女性久坐的情況下，下肢血液循環不暢，同樣會降低免疫能力，導致某些婦科疾病找上門來。因此，人們在生活中需要適當起身活動，有時站一站反而對人體健康有好處。

當然，部分人久坐之後站立時反而感覺到下盤不穩，這和人們久坐後下肢功能下降有關。因此，站得穩的人也會比較健康。在站立的情況下，身體的循環保持流暢，既能夠預防心臟疾病，還可能降低頸椎和腰椎疾病的患病幾率。可見，平時經常站一站，對人們健康有益，只要身體健康，自然對長壽有好處。

怎樣站對健康有益？

1、靠牆站立

如果想要有效預防頸椎方面的疾病，人們可以每天靠牆站立半小時。在靠牆站立過程中，人的頸椎，腰椎保持一條直線，可以改善人們長期彎腰，低頭帶來的頸椎和腰椎疲勞，對局部疼痛不適感有緩解作用。而且在靠牆站立的過程中，身體貼近牆壁，肌肉收緊，此時血液循環速度也會加快，還可能鍛煉都腰背部位到的肌肉力量。因此，建議人們生活中不妨經常貼牆站立，對身體健康有一定好處。

2、背手跨立

背手跨立的動作相信大家並不陌生，這是一種常見的軍姿。因為人在背手站立的時候，腰板會自然挺直，這樣可以減輕腰椎或者腰部的受力，防止人在彎腰駝背的時候胸腔受到壓迫，降低人的心肺能力。雙腳與肩同寬，也防止雙腿受力不均，對膝蓋造成傷害。因此，平時人們如果想要通過背手跨立的方式來促進身體健康，可以將手背到後面去，然後挺直腰板站立。

由此可見，人們生活中如果可以經常站一站，不要久坐不動，反而對人體健康有好處。靠牆站立和背手跨立的站姿都是對健康有好處的，經常站一站可以避免長期久坐而導致免疫功能下降，帶來多方面健康問題。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！