養肝等於養命，醫生：平時多喝這幾種茶，疏肝解郁，肝越來越好

肝臟是人體重要的排毒器官，人體內的毒素和垃圾要通過肝臟進行代謝，以保證身體的正常運轉，可是，生活中，人們養成了很多不良的習慣，給肝臟健康帶來了不小的負擔，可一旦肝臟健康受損，體內的毒素和垃圾就不能及時被分解代謝，長期在體內囤積，對身體健康造成嚴重的影響，所以，養護肝臟健康至關重要，因此也就有了養肝就是養命的說法。

養肝等於養命，醫生：平時多喝這幾種茶，疏肝解郁，肝越來越好

1、玫瑰花茶

玫瑰花是一種天然的植物，它具有一定的食療功效，玫瑰花茶中含有豐富的礦物質和微量元素，經常用它泡水喝，可以很好的疏肝理氣、排毒養顏的功效，肝不好的人，可以經常喝點玫瑰花茶，助肝臟健康。

2、柚子皮茶

柚子具有非常的營養成分，同時，用柚子皮泡茶來喝，也具有很好的食療作用，柚子皮茶含有較多蛋白質、有機酸以及微量元素等，對於養肝護肝、疏肝理氣、潤肺健胃等有著很好的作用，肝不好的人，可常用它泡水來喝。

3、菊花茶

菊花性涼，具有很好的明目養肝，消除眼部疲勞的效果，對於肝不好的人來說，經常用它泡水來喝，可以有效的起到清理肝毒、排毒養顏等功效，同時，還能很好的促進睡眠，對肝臟健康非常有益處。

4、山楂茶

山楂是生活中人們常見的一種食材，它含有豐富的維生素成分，是我們非常熟悉的健胃消食的食物，同時，山楂 量一種鹼性食物，它有很好的促進肝臟排毒的作用，可以起到通便與護肝的功效，對於保肝、防治心血管疾病等，都有很好的作用。

想要養護肝臟健康，除了常喝上述的幾種養生茶飲，平時也一定要積極改掉不良的習慣。

1、不要經常熬夜

熬夜是非常傷肝的行為，因為肝臟通常是在夜間修復的，如果經常熬夜，會增加肝臟的負擔，對肝臟健康不利，所以，想要肝好，平時一定要避免經常熬夜。

2、不要大量飲酒

經常大量飲酒是非常傷肝的，因為酒精是要通過肝臟來分解代謝的，如果經常大量飲酒，就會造成肝臟的負擔，久而久之，就會增加患上酒精肝、肝硬化，甚至肝癌的風險。

3、不要飲食過盛

現代人生活條件越來越好，吃得也越來越好，可是，吃的太好也未必是好事，飲食過於油膩，會增加肝臟的代謝負擔，長此以往，就會形成脂肪肝、肝硬化等肝部疾病，所以，想要肝好，平時清淡飲食還是非常有必要的。

祝您身體健康！

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