秋葵加上它炒，瘦身比「瀉藥」管用，變回小蠻腰，雀斑痘痘也消失

每天辦公室的女同事，都在討論瘦身和護膚的話題，俗話說的好，女人愛美，男人愛車，這話一點都不假，愛美是女人的天性，都想有纖細的身材，漂亮的臉蛋，這不，夏天了，減肥的人增加了不少，連小白都加入減肥的行列了，小白的減肥計劃，就是常常吃一些清爽刮油的食物，避免一些油膩的食物攝入，這樣的話，能夠健康的瘦下來。

小白呢，常買一些秋葵回來吃，秋葵的價格也比較高，口感卻很獨特，不過一些人吃過它的味道，就敬而遠之，秋葵的吃法還挺多，像熱炒，涼拌都是可的，還可以和不同的食材搭配，通過簡單的烹飪手法，達到不同的口感和營養，經常換著花樣出現在我家的餐桌上，夏天的時候常吃秋葵，對身體也比較好，今天呢，小白用秋葵，雞蛋，蝦仁一起炒，特別的美味，營養也豐富，做法也很簡單，一起來看看吧。

秋葵炒雞蛋蝦仁，做這菜很簡單，我們先把主要的食材準備下：秋葵適量，鹽適量，鮮蝦適量，雞蛋2個，五香粉適量，食用油適量。先把秋葵去蒂洗洗乾淨，切成片或者段狀備用，順手再把雞蛋打碎在碗中，鮮蝦處理下，去殼去皮放在清水中多洗幾遍。

這個時候，起鍋倒入適量的油，先把雞蛋放鍋中，煎成金黃色放在一邊，蝦仁放在沸水中，變色後就可以撈出來，鍋中再放一些油，把秋葵放進去快速的翻炒，等到秋葵炒到斷生後，加上鹽，雞精，蝦仁，煎好的雞蛋進去，炒到食材都入味，就可以關火裝盤了。

秋葵中含有的蛋白質，多種維生素，胡蘿蔔素等物質，能夠增強體質，保護肝臟，還能改善腸胃，秋葵中的鐵元素，鈣元素，有著預防貧血，和補鈣健腦的作用，很適合正在考試的高考生，而且秋葵中的維生素C，有著美白皮膚，延緩衰老的作用，秋葵中的可溶性纖維，對瘦身刮油有很大的幫助，雞蛋也是營養的來源，高蛋白質對身體特別好，而蝦仁中的鈣質，有著促進鈣吸收的功效，無論是老人還是孩子吃，對骨骼有著強健的作用。

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