便秘難排便？水裡加點油，堅持1個月，排便滑溜溜

近年來蜂蜜水一直被眾人推崇為可以治便秘，恐怕是便秘患者最常用的偏方了吧，那麼蜂蜜水到底能不能治便秘呢？

反對者表示，蜂蜜水粘稠潤滑，可以潤腸通便。但是蜂蜜進肚之後被消化吸收的，到達結腸時就沒有潤滑的功能，所以不能治便秘。

支持者表示蜂蜜里含有的果糖，不容易被人體吸收，到達結腸後可以吸水增加大便體積促排便。

雖然眾說紛紜，但是科學認證，單純的蜂蜜水是不具備治便秘的效果的。蜂蜜是一種美容養顏的聖品，很多人認為喝蜂蜜水對通便也有很大的幫助，如果從喝水、補充糖分是否有益身體健康的方面來看，喝蜂蜜水當然是對身體健康有幫助的。不過要是說到治便秘，蜂蜜水的作用就值得考量了。

根據科學分析，蜂蜜主要含有兩大成分：

一是葡萄糖，葡萄糖是我們身體所需的熱量來源，也為我們腦部的運轉提供能量。一是果糖，果糖也是一種單糖。葡萄糖和果糖可以結合成蔗糖。兩者吃多了會增加身體糖分的負擔，還可能讓我們血液中三酸甘油酯的比例增高。

這樣喝蜂蜜，通便、潤腸、治便秘

雖然如此，但如能正確食用蜂蜜水的話，就能簡單高效的通便潤腸，達到治便秘的效果。李時珍在《本草綱目》記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服康健不老，神仙也，潤腸通便。

中醫常把火麻仁通過物理冷壓榨的工藝手法製成火麻油，再取一勺火麻油加到蜂蜜水中治療便秘，中和了蜂蜜水的優點，有潤腸通便的作用，卻沒有損傷陽氣的缺點。

因此，如果大家想通過蜂蜜水解決便秘這個大難題的話，不妨試試上面的方法。堅持一個月「便」就能順利排出了！

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