白開水喝不對也有「中毒」危險！寶寶喝水的誤區，你肯定中過招

我們當家長的最經常叮囑孩子們的一句話就是"多喝水"，尤其現在到了夏天，多喝水不僅可以去熱排毒，還可以預防孩子中暑，可以說是最有效保護好孩子過個健康夏天的方法了。但是經常聽別人說起，喝水也有講究，過量飲水還很有可能會引起中毒，這是真的嗎？

確實是這樣的，世界衛生組織專家布魯斯·戈登稱：喝水也要適量，每天喝4升水可能會引發中毒，導致大腦功能受損甚至死亡。而正常人每天需要攝入的水量根據身體水平和氣候而定，建議男性不能超過3.7升水，女性不能超過2.7升水。由此可見，都說女人是水做的，可是也不能貪杯哦。

關於寶寶喝水，家長需要注意些什麼呢？

6個月以下的寶寶不需要額外補充水

因為大多數的寶寶在6個月以下的年齡還在吃母乳，要知道母乳中的水分含量高達90%，哪怕是按比例沖調的配方奶，其中的水分跟母乳中水分含量也差不多，所以其中的水分含量完全足夠寶寶日常需水量，因此不應該添加除了母乳以及配方奶之外的水。

並且年紀越小的寶寶，每天多飲用的食物都是以液體為主，食物中所含的水分也能補充寶寶身體所需。一旦飲水過量，寶寶的腎臟功能發育還不完善，輕則可能導致食欲不振，影響營養的吸收，嚴重的情況甚至可能引發"水中毒"。所以新手爸媽們要記得，寶寶的年齡越小，就越要控制寶寶的飲水量。

寶寶喝水的誤區，這些坑你入過嗎？

反覆煮的水不能喝

經常有人說反覆煮的水有致癌物質—"亞硝酸鹽"，所以不能喝，確實，千滾水其中的確含有亞硝酸鹽，但是含量卻非常低，哪怕煮上十幾二十遍，其中的亞硝酸鹽含量也僅僅只有0.038mg/L，所以家長們完全沒有必要聽風就是雨。

嬰幼兒專用水

現在很多商家都盯上了嬰幼兒市場這一塊大蛋糕，所以不論是什麼商品都敢掛靠在嬰幼兒用品旗下，甚至很多商品只要表明"嬰幼兒專用"，很多家長就會乖乖掏腰包。

現在市面上有很多嬰兒水，號稱無菌、低礦，但是並不建議家長盲目跟風購買，這些商品不僅價格貴，並且嬰幼兒飲用水市場亂象叢生，可能有些產品根本沒有保障。

礦泉水

2歲以下的寶寶建議最好的飲品就是白開水，礦泉水和果汁都不建議給孩子飲用。礦泉水中含有很多微量元素，但是每種礦物質的含量並不確定，所以可能還會有過量的情況，因此並不建議給寶寶飲用。

今日話題：您家寶寶平時飲用的是白開水嗎？

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