出現孕吐就絕食，准媽媽的錯誤做法，讓孕吐延伸中孕

文/余小紀，歡迎個人轉載

受精卵著床的 那一刻開始，准媽媽們體內就開始生長孕激素，與此同時妊娠反應也陸陸續續的找上門了。不同體質所呈現的妊娠反應大有差異，很多准媽媽懷孕之後都被孕吐給找上門了。說到孕吐也是讓人無法安定的一個妊娠反應。同時不僅讓准媽媽食欲不振，對於胃也是有一定傷害的。

說到緩解孕吐，很多准媽媽的做法都存在弊端，希望准媽媽們要引起重視，別讓孕吐延伸到中孕了。

昨天在群里也聽到了准媽媽小爽反應了這一問題，小爽到了孕中期孕吐還是持續不斷，聽完她的經歷後，可以明確的肯定是因為體質跟不上孕激素增長所加劇的。

@准媽媽小爽：自從孕吐開始後，飲食就沒有規律而且每天都吃不了太多的東西，吃了都吐了。然後就絕食，但是孕吐能夠明顯的減少，但是還是一直存在。

懷孕出現孕吐後准媽媽們要及時的更正自己的飲食習慣，當身體排斥食物的時候自己也要按時的攝入飲食。當然不能盲目的補充不被身體待見的食物。孕期出現食欲不振也應該要食用一些受胚胎待見的食物，可以吃一些奶粉等食物，這樣便於胚胎吸收充分的營養，也不會傷著自己的胃口。

在確保日常飲食正常的情況下，准媽媽們也要為緩解孕吐做好準備了。准媽媽們需要做到多運動，這樣便於更好的提高身體體質。

運動可以促進身體排汗，提高體內的器官運轉。同時對身體的適應度會有所提高，也會降低身體敏感度，除此之外，准媽媽們也要多戶外散步，多外出也可以呼吸好的空氣，有利於更好的緩解孕吐壓力。

小紀心裡話：孕吐雖然只是正常的一個嘔吐，如果沒有及時的引起重視對母嬰兩都有影響，孕吐時坐視不管會傷胃、傷胎，所以應該要做出應對措施。

我是小紀，一名資深的母嬰創作者，喜歡我的文章記得關注，每天第一時間接收資訊

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