36歲女子確診腦溢血，醫生苦勸：一種飲料要少喝，但你卻不聽勸

36歲女子突發疾病，經過三個小時的搶救，終於脫離了生命危險，被轉入觀察室。

這名患者叫芳芳，今年36歲，平時最愛喝的就是可樂，因為小時候家庭窮，所以第一次喝可樂時，芳芳就記住了這個口感，長大之後，就經常買給自己喝，而且幾乎天天都要喝，甚至還用它取代了白開水。

芳芳的生活習慣給了我們一個警示，醫生也直言：可樂中含糖量非常高，一般330毫升的可樂每罐糖含量約為35克，而成年人每天只需要50克糖，芳芳每天攝入的糖量已經嚴重超標。這些糖不僅會導致高血糖，還會增加高血脂的風險，對血管的威脅很大，血管動脈硬化只是時間問題。

此外，醫生還指出，這種高糖飲料，無論是成人還是兒童，都應該要少喝，不僅容易導致肥胖，還會增加高血脂風險。

高血脂來臨，這4個信號要警惕，否則血液會粘稠如粥。

1、精神萎靡，白天頭暈，晚上精力充沛無法入睡。

2、胸部會出現呼吸急促和窒息的情況，通常會持續幾分鐘。

3、視力下降，眼前一會兒清楚，一會兒模糊。

4、手腳經常感到冰涼，也容易出現手腳麻木的現象。

血液粘稠，容易誘發腦梗或心梗，最好的預防，就是養成這幾個好習慣。

1、每天主動喝水

每天主動喝水，對稀釋血液非常重要。早晚喝一杯300毫升的溫水可以幫助稀釋血液粘稠度。

2、每天補充月見草油酸

80%的心腦血管疾病患者，血液都十分粘稠，而且血管彈性非常不好，月見草油酸含百分之九十的不飽和脂肪酸，可以軟化血管，保護血管內膜不受傷害，抑制甘油三脂水平升高，預防動脈粥樣硬化。

3、經常活動四肢

經常久坐不運動，易影響血液循環，增加血液黏稠度。人們也容易發胖並引起各種慢性血管疾病。

有國外實驗研究表明，坐下約1小時後，最好離開座位2-3分鐘。久坐不動的人需要經常活動四肢，增加他們的身體免疫力，平衡新陳代謝，改善血管情況。

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