頸椎不好每天這樣拍打3分鐘，打通淤堵，頸椎更輕鬆

大家好，我是愛生活愛健康的云云，愉快心情常環繞，健康身心跑不掉。今天給大家分享的是,頸椎不好每天這樣拍打3分鐘，打通淤堵，頸椎更輕鬆，下面一起來看看吧！

隨著低頭族越來越多，很多人都患上了頸椎病。頸椎上承頭顱下連軀幹，既是脊椎中活動最多的部位，也是神經中樞最重要的部位，更是心腦血管的必經之路。

頸椎一旦出現問題，會感覺到頭暈頭痛，噁心，甚至有可能會引起血壓升高，視力模糊，四肢麻木的癥狀，對身體有很大危害。

生活中要一定要注意保護頸椎，我今天跟大家分享一個小動作，平時在家裡堅持做能夠很好的改善和預防頸椎病，首先站直身體挺胸收腹。

用右手空握掌拍打左側肩部，從三角肌開始拍打經過斜方肌，頸肌，一直拍打到後腦勺的位置，反覆拍打5次。再換另一次進行拍打，每天做一組能夠促進氣血循環，緩解肩頸不適的癥狀。

好啦！今天為大家分享到這裡就結束了，歡迎在下方留下您寶貴的建議，云云會及時做出回復。

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