晚年不想有病，知道這「一點」就夠了！老年人適用

起得晚一點

防止清晨心

睡得早一點

有助於血壓平穩

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食量減一點

比年輕少10%食量

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質量好一點

每天1克蛋白質

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朋友交一點

培養興趣愛好

水喝多一點

多喝山泉水

心放寬一點

天下無大事

鹽吃少一點

6克以下是最佳

旅遊來一點

視野越看越寬

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浪漫有一點

愛老伴

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名利淡一點

都是身外之物

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飯要稀一點

易消化健脾胃

食物熱一點

防止刺激血管

吃得雜一點

每天不少於10類

運動多一點

運動能長壽

遇事冷靜點

心平天地寬

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早餐好一點

吃得像皇帝

晚餐早一點

下午6、7點

凡事看開點

心寬人壽長

人生瀟洒點

快樂健康來

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健康就是「一點」加「一點」，

堅持50年，

快樂多一點，壽命長一點，

送給朋友們都學習一下！

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