晚上幾點睡覺才算熬夜？醫生給出答案後，大多數00後都是熬夜黨

現在90%的00後，他們都是一些屁話熬夜的學生，所以說有很多的人分手而已後遺症的影響，比如說，白天的時候會犯困，而且頭髮會掉很多，這讓他們都是一籌莫展，但是說如果想要戒掉熬夜的話，那真的是有一些不可能。而且對於很多熬夜到三四點的人來說，晚上12:00那麼在醫學意義上到底幾點才算是真正的開始熬夜呢？

為什麼根據生活中的影響啊？11:00不睡覺就已經開始算熬夜了，因為在11:00之後人的身體精神在前就開始漸漸的緩慢了，如果這個時候還在堅持著玩手機或者說是做別的事情的話，那還是對自己的身體有一些損傷的，所以說盡量還是要自己11:00之前睡覺比較好。

但是這對於很多的90後和以後來說，簡直就是不可能的事情，不僅僅是他們要忙工作忙到很晚，即使是一些學生，他們也絕對這個時候睡不著覺，因為大家的時間有的比較寬鬆的時候，手機的時間比較晚，這樣的話他們的生物鐘就完全被調過來了。

不過為了自己的身體健康，還是應該早點睡覺！

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