健身路上沒有捷徑可走 堅持讓改變發生
「畢業到現在十年，我從事了十年的健身工作。參加了一場壁球比賽、5場城市馬拉松賽、4場50公里越野賽、2場百公里越野賽。我喜歡夏天在山林鄉間跑步，冬天踏著雪板滑行……喜歡跟著白俄羅斯教練安通練拳，喜歡巴西柔術。」「80後」的彭廣玲性格爽朗，是個愛運動的人。現居大連的她，跟朋友一起，經營著一家不大的健身體能訓練工作室，個人愛好與工作完美結合，讓她感到非常開心。
「有時我想告訴所有人，去和自己的身體對話，沒有相似的兩個人、相同的健身計劃，你一定是獨一無二的。」高中時的彭廣玲檢查出腰部先天骨裂，做不了劇烈運動。但是不服輸的她並沒有放棄，堅持運動健身讓自己的健康發生著改變。
彭廣玲最初每周健身三次，從胸、肩、背到腿部這樣的常規性全身循環肌肉耐力訓練，再到後期每周配合2次跑步。漸漸地她的身體素質越來越好，基礎代謝率逐漸提高，體脂肪含量下降。身體越來越結實，線條感也練出來了。
「我越來越了解自己的身體，清晰地感受到自己的成長。每一次運動，每一場賽事，都是見證我日常健身的節點，不斷豐滿的肌肉，刷新了我對自己的認識。」她淡然地說。
「我們是幸運又糾結的『80後』，精彩與壓力不相上下，每天在不同的角色中轉換。除了美食，運動是我唯一能解壓的方式。」在生活壓力較大的時候，拳擊和滑雪會穿插在彭廣玲的整個生活中。一周一次的拳擊動作與技術訓練，每一次出拳或是3分鐘實戰，都讓她保持精神的專註和興奮。「不同的運動有各自獨特的魅力，這也是為什麼拳擊在白領中很火爆的原因，閃、躲、勾拳，很多技巧蘊含在裡面，拳擊不是一味的暴力。」彭廣玲說。
健身是一件需要長期堅持的事情，付出一定會有收穫。除了拳擊和滑雪，彭廣玲還喜愛跑步。她說：「在備賽期我會合理地控制飲食，蛋白質、脂肪、碳水化合物的攝入比例會稍有講究。每周的訓練計劃也調整為跑3至4次，體能訓練2至3次，休息1至2天。」談及自己的訓練計劃，彭廣玲如是說。
「熱愛運動，珍惜生命的朋友，可以互相給予力量。」漸漸的，堅持健身的彭廣玲認識了更多生活積極向上的朋友，他們一起旅行，一起談夢想，更多的則是相約一起運動，而後回歸各自的生活軌跡，平靜又睿智。
彭廣玲建議：「無論在健身房，還是在家訓練，首先要遵循科學健身，其次才是競技。因為只有得到了很好的訓練，身體功能正常，才能去參加各種比賽，感受體育運動的魅力。」
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