為什麼有些女人，看著比實際年齡「老」？其實就是平時不注意這些

每個女人都希望自己能夠青春永駐，就算不能達到這樣，也總是希望自己可以看上去比實際的年齡要漂亮，要年輕一些，但是並不是所有人都能夠做到這樣的。

有的女人的確是，看上去要比實際的年齡年輕很多，可是有的女人，非但沒有年輕，反而看上去要老了很多，你希望自己是什麼樣子呢？

相信這個不用多說了，那麼為什麼有的女人，看上去就要比實際年齡老很多呢？其實就是因為平時自己不注意這些方面。

第一，不注意在經期保護自己。

對於女人來說，最大的麻煩就是每個月的那幾天，所以說，其實那就好對於女人來說，是非常關鍵的幾天，所以女人一定要注意保護自己，在經期的時候，女人最忌諱的就是受涼了。

可是很多女人不以為意，不僅僅不注意，反而還吃涼東西，結果就導致了宮寒，宮寒的直接後果就是加速了女人的衰老，大家說，這樣做的女人，能老的不快嗎？

所以說，如果你不想比實際年齡「老」的話，請懂得愛護你自己，尤其是在女性經期時，更要好好的愛自己。

我的同事小麗，就是這樣。平時大大咧咧習慣了，在周圍同事眼裡，她就像是個「老員工」，殊不知她進公司才剛剛兩個多月，並且是個應屆畢業生。一個20出頭的小姑娘，看似跟三十歲的以上的女人一樣。美其言說是成熟，其實呢？她就是看似比實際年齡「老」。

就是因為她平時不注意在經期來的時候，做好保暖。用她自己的話來說，「月經」這小事情，不用放在欣賞。可是事實證明，自己不懂得愛護自己，最終會讓「年齡」拋棄！

第二，不良的飲食習慣。

很多人不理解，飲食習慣和女人的衰老有什麼關係嗎？其實有很大的關係，如果能夠堅持一個健康的飲食習慣，那麼自然而然的，這個人整個的精神狀態，身體素質都是非常好的，所以看上去也是精神飽滿的。

可是如果說這個人的飲食習慣非常不好，經常吃油炸的，甜食，以及一些垃圾食品，那麼這個人的身體素質就會變得不好，並且因為體內堆積的垃圾食品過多，還會導致肥胖的問題，所以看上去就要老了很多。

我妹妹，有一個極其可惡的「惡習」，那就是喜歡大半夜的點外賣，並且吃的都是一些「垃圾食品」。我妹妹實際比我要小三歲，可是平時出門，如果我們姐妹倆站在一起，很多人都誤以為她是我媽。每次出現這種情況，我妹妹都能大呼小叫的跟人吵吵半天。

對於她的這個惡習，我跟她說過很多次，可是她不聽我的。也許是因為工作的緣故，所以導致了她有這樣的「惡習」。不過，我還是要奉勸那些沒有飲食好習慣的女性朋友們，千萬不要學我妹妹，不然你不僅身材會走樣，就連你的年齡也會跟著「走樣」的！

第三，不良睡眠習慣。

比如堅持早睡早起的女人，肯定要比經常熬夜的女人看上去更加的年輕，我們都知道，女人最忌諱的就是熬夜，熬夜對女人的皮膚也不好，所以女人不要經常熬夜。

就拿我妹妹來說，因為工作加班的問題，導致了她經常熬夜，睡眠習慣很不好。所以導致了她不僅發胖，還導致了她皮膚看起來黯淡無光，你看到她的時候，總覺得她可能還沒睡醒。

我有個讀者曾經就來信跟我抱怨過。說因為工作的原因，導致了自己的睡眠一直不規律，他實際年齡才27歲，可是在別人眼裡他就像是個40歲的中年大叔。其實不良的睡眠習慣，不僅會讓女人看起來「顯老」，對男人也是如此！

還有就是如果女人經常生氣，也會影響體內的雌性激素，從而加速了衰老。

第四，不注意日常護膚。

如果女人不注意平時的保養，那麼肯定衰老的更快，可是如果說女人平時非常的注重保養，捨得在保養上花時間，花錢，那麼自然而然的，她就看上去更加的年輕，漂亮了。

我嫂子就是一個比較「邋遢」的女人，她說，自己都嫁給了我哥，並且他們在婚前有著極其深厚的戀愛基礎，所以她結婚之後就沒必要再打扮自己了，平日里的護符也就是隨隨便便的塗抹個雜牌子的面霜，其他的就全都省了。

美其言說，我嫂子是個會過日子的女人，其實呢？婚後的嫂子，和我哥結婚僅僅三年多的時間，她看上去就像是已經結過婚十幾年的樣子了。這真的不誇張，你可以想像得到的。一個成天蓬頭垢面的女人，穿著一個很大的T恤衫，穿著一雙拖鞋，在家裡拖著地，嘴裡還叼著牙刷。

我嫂子和我妹妹相差8歲，但是兩個人站在一起的時候，看起來就像是「老姐妹」一樣。

其實女人沒必要太過愛美，但是也不能放棄了自己。尤其是結婚之後的女人，不要熬夜玩手機，不要因為覺得花錢買化妝品很浪費，更不要吃那些「垃圾食品」。只有你懂得好好愛護自己，別人才會愛你。倘若你連自己都放棄了，那你還指望別人不放棄你么？

了解了女人容易變老的原因後，你是否也知道了，如何才能夠留住自己的青春呢？

今日話題：

你是一個生活有規律，並且懂得愛自己的人嗎？

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