23歲男生，深夜嘔吐，入院搶救2小時離世，1種玩物害了不少年輕人

23歲的小慕（化名），已經在讀大三了。

自從擺脫了高中生活之後，在大學裡，小慕無拘無束，每天想的就是怎麼吃，怎麼玩。

儼然從之前的三好學生，變成了吸煙、喝酒、上網吧的不良青年，成績一滑再滑！

尤其是大三、大四的時候，學校課又少，所以小慕經常出校外網吧包宿，經常一玩就是好幾天。

最近，小慕有些憔悴，由於臨近期末考試，他白天上課，晚上包宿，所以每天都把自己弄得萎靡不振的。

這天，小慕下課後沒有去網吧，一個是口袋裡資金不足了，另一個原因是自己實在太困，想回去睡一覺，就回到自己的宿舍，倒頭便睡。

不知過了多久，等小慕醒來時，發現天已經完全黑了，打開手機發現已經快凌晨兩點，小慕剛想起身上個廁所，卻突然頭痛嘔吐劇烈，一時間倒在地上，人事不省了。

這時室友嚇得趕緊叫了120，將小慕送去醫院，結果醫生檢查發現是急性腦梗，即便搶救了2個小時，小慕還是因為腦血管堵塞的太厲害，而離世。

最後，在得知小慕發病的原因後，醫生嘆氣：這上網害了不少年輕人啊！

小慕突發腦梗的原因有三點：

原因一、過度熬夜

小慕經常在網吧里包宿，經常一玩就是一晚上，這樣過度熬夜，最傷的就是自己的腦血管。

熬夜往往伴隨著高強度的工作或者精神的緊張，讓身體處於一種緊繃狀態，從而引起交感興奮以及血管緊張度增加，久而久之會形成動脈硬化。如果這時候出現一些誘因使血管突然升高，這可能出現腦梗塞的現象。

原因二、飲料代替水

熬夜為了提神，小慕經常拿飲料代替水，可大量喝飲料，會將早死幾率提高63%。

碳酸飲料中含有大量的糖分，不利於血管健康，容易導致心血管疾病的發生。

功能性飲料中，大部分還有咖啡因，如，一罐250ml的紅牛飲料，含有80毫克的咖啡因，和一杯普通咖啡等量。

一旦過量飲用，攝入過多的咖啡因，則十分容易誘發腦血管病。

原因三、大量吸煙

在網吧里，總是煙霧繚繞的，小慕不光自己吸煙，還一直在吸二手煙，而長期吸煙可促發動脈硬化，使血管脆性增加，可引起心血管和神經等系統的變化，對於腦梗的發生也是及其危險的。

一旦身體出現「一硬一軟」，及時就醫，莫拖延

1硬：舌頭硬

腦梗的發生，會使大腦缺血、缺氧，進而影響到人們的語言表達。

如果，突然間，舌根發硬，說不出話，吐字不清晰，言語混亂，答非所問。

此時，一定要立即就醫，警惕腦梗的發生。

1軟：四肢軟

突然走不動路，拿不住東西，單側手腳麻木、使不上勁等。

這些"變軟"的 癥狀，俗稱"偏癱"，是腦梗最常見的前兆表現，一旦出現，也要及時就醫！

養護血管，預防腦梗，做好三件事

第一件：吃好

1、多吃蔬果

適當的增加蔬果，有益血管健康。

尤其是，不同顏色，不同種類的蔬果，要搭配著吃。

這樣一來，可以攝入更多不同的營養素，有益身體健康。

每天，最少吃夠5種以上的蔬菜，可強健血管，保持血管彈性，有助於抗氧化，助力健康。

2、吃多種食用油

多種食用油，搭配吃，對於心腦血管健康，大有益處。

將橄欖油，豆油，青蘇子油，按2：2：1的比例搭配吃，25-30g/天。

橄欖油，富含油酸類脂肪酸，大豆油，富含亞油酸類脂肪酸，青蘇子油，富含亞麻酸類脂肪酸。

這樣搭配，可攝入三種脂肪酸，，有助於調節脂肪酸平衡，進而改善心腦血管健康。

其中，青蘇子油，含有大量的α-亞麻酸，被稱為「陸地上的深海魚油」，是人體目前最為缺乏的一種脂肪酸。

α-亞麻酸，可降低輕、中度高血壓病患者的血糖、血脂，並降低炎症因子水平和內皮素水平，改善血管內皮功能。

適當增加這類脂肪酸的攝取，對於血管健康，預防心腦血管疾病，十分有益。

第二件：喝好

1、常飲茶

茶水，也是血液很好的稀釋劑，常飲茶，還可消脂，促排毒，對血管健康，十分有益。

黃花苗藕葉茶，泡水喝，有助於降脂，改善血液粘稠，預防血栓。

用黃花苗、藕葉、小葉苦丁，搭配在一起，熱水沖泡代茶飲，即可。

藕葉泡水，能降低全血比粘度、紅細胞壓積，改善血液濃粘狀態。

小葉苦丁，用其泡水，對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小。

黃花苗，泡水喝，可降低血清三醯甘油，還可以幫助人體排毒。

2、少飲料

養護血管，要少喝飲料，尤其是碳酸飲料、甜飲料。

長期喝飲料，可能會導致身體水電解質失衡，從而導致血液濃縮，形成血栓噻，容易引發急性腦梗。

長期喝飲料，尤其是碳酸飲料，會增加人體內的碳水化合物和糖分，引發脂代謝和糖代謝的紊亂，從而導致肥胖。

而肥胖，則是多種慢性病發病的根源。

因此，要注意，少喝飲料。

第三件：動好

1、走路

經常鍛煉，走走路，對血管健康，尤為有利。

每天堅持30分鐘的快走，是一項不錯的心腦血管保健操，可以增強肌肉耐力以及血管彈性。

2、活動雙手

活動手腕，可通經活絡，幫助疏通血管，助力血管健康。

3、活動腳踝

經常活動踝關節，可以起到像泵一樣的作用，促進血液循環，減少血栓的形成。

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