這幾種常見的食物，堅持吃不僅能瘦身，還能排毒養顏

夏天來了，你還在為你冬天吃走樣的身材而煩心?想減肥卻又管不住自己的嘴，運動就更不要提了，應該很多小仙女特意辦的健身去了兩三次就不知道放到哪個角落去了。可是看見別的小姐姐穿著漂亮又顯身材的小裙子又投去了羨慕的目光，回家以後看著全身鏡里的自己都有一種恨鐵不成鋼的心情。其實只要注意自己日常飲食的攝入，不運動也能減肥，下面這幾種食物都能幫助你離理想中的身材更進一步。

先說說最近超級火的木耳香菜冬瓜湯，原料和做法都超級簡單。冬瓜有清熱解暑，護腎利尿，降脂減肥，美容養顏，防癌抗癌等等一系列好處，並且本身不含脂肪，也沒什麼熱量，對防止人體發胖，塑造完美體形具有重要意義。香菜的也是益處多多，比如提高視力，調理腸胃改善胃酸，促進人體代謝等等，香菜的特殊香味能刺激汗腺分泌，起到促進人體發汗的作用。木耳不光能降脂，還含有比較豐富的鈣和鐵，更神奇的是還有化石作用，雖然看著不太起眼，但是在保健跟養生方面還是有很大的作用的。

青汁在減肥界也是鼎鼎有名的，最早是日本那邊發明出來的，因為日本蔬菜比較稀缺，他們就會通過喝青汁來補充人體所需要的各種微量元素。青汁有排毒美顏，排出宿便，改變易胖體質等等一系列益處，想減肥的話還是需要堅持喝，畢竟喝兩三天也是看不出來效果的。如果實在適應不了青汁的味道可以自己加牛奶，蜂蜜，果汁等，不過溫水沖泡效果最好，可以早上空腹喝一杯，晚上睡覺前喝一杯，堅持一段時間自然就會看到效果了。

蜂蜜在各大超市隨處可見，吃起來甜甜的，可能很多人都覺得它屬於高卡路里食物，殊不知它比很多我們常吃的食物卡路里都低，和綠豆差不多。蜂蜜不光營養價值很高，它還有非常顯著的減脂排毒功效。它含有的果糖成分有著較低的血糖生成指數，對刺激胰島素分泌的作用比較弱，從而可以起到瘦身作用。

其實減肥也沒有想像中那麼困難，只要搭配合理的日常飲食，少吃夜宵和高熱量的零食，每個人都能擁有自己理想中的身材。

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