每天精神不振四肢無力，很可能是它在搗亂，去除它其實很簡單

芒種節氣開始，天氣逐漸炎熱，雨水也不斷增多，空氣中的濕度也隨之加大。人體內的濕氣也會隨著季節的變化而變化，春季正是人體內濕氣最多的時節，人們到這個時候就很容易出現一整天都昏昏欲睡，感覺四肢乏力，整個人都精神不振的癥狀。其實身體根本沒有出現問題，也不用去醫院給身體做全面檢查，都是體內的濕氣在作怪。想要祛除濕氣其實有很多方法，今天就說幾個簡單又有效的祛濕大法。每天精神不振四肢無力，很可能是它在搗亂，去除它其實很簡單。

其實生活中有很多常見的食材對祛除濕氣還是很有效果的。比如山藥，山藥有固腎養肺補脾益精的功效，可以促進脾胃的消化吸收，減少人體內所含毒素，減輕身體負擔；還有薏米，薏米為寒性，可以有效祛除人體內的濕熱，但是如果你身體本身寒氣就比較重，建議將生薏米稍微炒幾分鐘，把它的寒性去除就可以食用了，對健脾祛濕的效果是沒有影響的；最後還有赤小豆，赤小豆和紅豆外觀還是比較相似的，紅豆較圓，赤小豆比紅豆體型長，赤小豆含有一種特殊的物質，具有通便，利尿和消腫的作用，功效比紅豆更好。

其實足貼對祛除濕氣也有一定的功效，但是需要長期使用哦，用一兩天或者斷斷續續使用是沒有很明顯的效果的。而且足貼不光能祛濕，還能排毒養顏，瘦身祛痘，暖宮排寒調節內分泌，緩解肩膀酸痛，益處還是蠻多的，真的是養生一大法寶。在貼足貼時還可以貼在相應的穴位上，比如全足底和魚際穴是可以預防上火咳嗽治感冒的；全足底和天樞穴是可以改善便秘，減肥助消化的；大椎穴和肩井穴是可以緩解肩膀酸痛的，上班族必備。每個穴位都有不同的功效，找到合適的穴位才能事半功倍。

還有祛濕必不可少的紅豆薏仁水，據說許多女明星都在堅持喝哦。護膚固然重要，內調更重要，只有體質內調好了，皮膚狀態才會更好，身體毒素積累過多，你用再貴的護膚品也是白搭。注意這裡也是用赤小豆哦，去濕氣效果比紅豆強不少，薏米也需要炒熟後再煮，赤小豆和薏米1：1的比例放入煮沸的水中煮一刻鐘再燜一刻鐘就可以了，可以根據自己的口味適量加點糖。

南方是在所難免的濕氣較重，當發現自己有一些跡象符合的時候要儘快找到合適的方法祛除，畢竟濕氣過重對人體還是百害而無一利的。

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