這幾個穴位，是人體的「天然藥房」，不用就虧了

經絡與穴位就好像人體的天然藥房，可以幫助我們防病保健，祛病強身，而且還無毒副作用。

六味地黃丸：復溜穴

復溜穴，屬足少陰腎經穴，復溜穴就是要讓停留下來的水又重新流動起來的意思。它位於小腿內側，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。

此穴滋腎陰效果極好，可補腎益陰，利水消腫，改善整個腎的功能。

每天揉按3-5次，每次2-3分鐘，以產生酸脹感為宜。即可相當於服用一天六味地黃丸的效果。

另外，按摩復溜穴對女性下焦冷、痛經、手腳浮腫有效。也可治療腸鳴、水腫、泄瀉、盜汗、自汗、腳氣等病症。

補腎佳品：?復溜、太溪、湧泉?

鹿茸、枸杞、蟲草是眾所周知的補腎佳品，其實在穴位里也有這樣的補腎組合——它們就是復溜、太溪、湧泉。

① 太溪穴：為足少陰腎經上的主要穴道之一，位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，雙側對稱。有滋陰益腎，改善手足冰冷之功效。

② 湧泉穴：這個穴位大家再熟悉不過了吧，它位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，屬足少陰腎經，有開竅、瀉熱、降逆的功效。

作為中醫臨床急救穴之一，配水溝、內關主治昏厥。

太溪、復溜兩穴常相配而用，按摩效果很好也無特殊禁忌。操作中，哪個穴位敏感就先揉哪個穴。

兩個穴位每天交換著揉一揉，可壯陽強身，散熱生氣。

若同時艾灸腎俞、關元、氣海等穴，那就真成了一劑安全平和的十全大補湯了。

逍遙丸：太沖穴、陽陵泉

按摩肝經的太沖穴和膽經的陽陵泉，和吃中藥逍遙丸效果一樣，可疏肝解郁、養血調經，且見效更迅捷。

① 陽陵泉：足少陽膽經上的重要穴道。在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處,用大拇指順時針方向按揉陽陵泉穴約2分鐘，然後逆時針方向按揉2分鐘。

按摩此穴可治療慢性胃炎、胃痛。

② 太沖穴：在腳面最高點，下面是大腳趾和二腳趾分叉的地方，用手的食指指腹，抵在凹陷處，把發力點作用在骨頭上，點揉3-5分鐘。

作為足厥陰肝經上的重要穴道之一，通過按揉「太沖穴」，可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去，改善煩躁、易怒、眩暈、月經不調的情況。

牛黃清心丸：少府穴

少府穴屬於手少陰心經，穴位於手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，當小指尖處，每次按摩5分鐘，每日兩次。

按摩少府穴有清心瀉火、行氣活血的功效，最強的功效是清心除煩，掐掐它就相當於吃了一味「牛黃清心丸」。

麥味地黃丸：尺澤穴

尺澤穴屬於手太陰肺經穴，可緩解治療咳嗽、氣喘、咽喉腫痛。

位於人體肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處，微屈肘取穴，每次3分鐘，每日兩次。

按揉肺經的尺澤，若加上腎經的復溜，相當於麥味地黃丸。具有潤肺、滋陰、去心火、納氣、平喘、止咳嗽等功效。

牛黃解毒丸：內庭穴

內庭穴位於足背，當2、3趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。屬足陽明胃經，可清胃瀉火，理氣止痛。

內庭是去胃火的，它的作用相當於牛黃解毒。胃火牙痛、咽喉痛、熱性的鼻出血，都可以揉內庭，所以它是一個去熱的穴位。

參苓白朮丸：太淵穴、商丘穴

① 太淵穴：屬肺經原穴，位於人體腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處。太淵穴屬土，肺經屬金，正好是「土生金」，其補中氣之氣最強，按摩、艾灸都有顯效。

② 商丘穴：穴位於內踝前下方凹陷中，當舟骨結節與內踝尖連線的中點，可以治療各種炎症,補足氣血、保養乳腺。

該穴屬足太陰脾經，屬金，脾經屬土，剛好也有「土生金」之功效。

太淵、商丘這兩穴合在一起來用就是免費的參苓白朮丸。補肺健脾，益氣止瀉，對於改善體倦乏力功效顯著。

保和丸：大陵穴

大陵穴屬於手厥陰心包經穴，穴位於人體腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，稍加用力按揉。

此穴性屬土，可緩解治療口臭、心痛、胃痛、嘔逆，還有健脾的功效。

吃完飯不消化，揉大陵穴可以從心臟借點血幫助運化，相當於吃保和丸，為您增加胃動力，消食導滯，緩解脘腹脹滿。

來源：刮痧拔罐艾灸圖解

編輯：高繼明 審核：朱蕗鋆

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