預防紅酒牙漬，這些Tips你不可不知

紅酒喝太多，牙齒都變成紫色的了，怎麼辦才好呢？其實，紅酒對牙齒來說並不完全只有侵害作用，有研究人員表示它可以幫助預防蛀牙呢。不過，一旦喝上兩杯紅酒，人的牙齒就會很容易染上一層討厭的紫色，讓人誤以為你是酒不離身的酒鬼，影響形象。

其實，要防止牙齒染上紅酒漬，只需做到以下幾點即可。

*定期看牙醫*

擁有健康的牙齒是預防所有牙齒問題的基礎和前提，牙齒上具有保護作用的琺琅質需要規律的清理和呵護才能更好地保護牙齒，因此牙齒的定期護理非常重要。

*先刷牙，再喝酒*

不要等到紅酒漬出現了才想起要刷牙，最好在享受美食美酒之前就先把牙齒刷乾淨，這樣可以將牙垢清理掉，因為牙垢是紫色物質附身的好地方。

*喝完酒不要馬上刷牙*

喝酒之後不要立刻刷牙，因為葡萄酒的酸這時候還停留在口腔內和牙齒上，喝酒之後馬上刷牙會將牙齒上有用的琺琅質去除掉。因此，喝完葡萄酒要等上幾分鐘，喝一兩杯清水，然後再去刷牙。

*大量喝水*

喝酒時大量補充水分非常重要，因為酒精會導致人體的脫水現象。此外，飲水的過程中你的牙齒也會得到一定程度的清潔。氣泡水的效果會比白開水更好哦。

*大量吃芝士*

葡萄酒和芝士是最佳搭配，除了可以增強紅酒的味道之外，芝士中的蛋白質成分會在牙齒上形成保護層，幫助抵擋紅酒的侵襲。

*別忘了吃蔬菜*

綠色蔬菜中的粗纖維可以扮演天然牙刷的角色，幫助清理牙齒上的紅酒漬。同時，由於在吃蔬菜時你必須不斷地咀嚼，這樣一來口腔里會產生大量口水，而口水也可以幫助清理殘留的紅酒。

*避開高酸度的葡萄酒*

葡萄酒（尤其是白葡萄酒）中的酸會在牙齒上形成一層「底漆」，讓紅酒漬更容易附著在牙齒之上。此外，葡萄酒的酸還會侵蝕牙齒上具備保護作用的琺琅質。葡萄酒的酸度越高，對你的牙齒的損害則越大。

*警惕美白牙貼*

使用美白牙貼期間，由於過氧化物對牙齒表面的作用，牙齒會更容易受到食物和飲料中色素的沾染。因此，美白牙貼雖然確實有美白效果，但是如果在美白期間喝紅酒，則會適得其反。

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