多喝水真的能降尿酸嗎？6個飲水建議，讓你輕鬆降尿酸防痛風

很多朋友會把痛風和高尿酸的概念弄混，首先痛風不等於高尿酸，而高尿酸也並不一定就會引起痛風。高尿酸是指血液中的尿酸含量超出正常值的一種生理指標超標問題，痛風是以高尿酸血症為生理基礎的，由於尿酸鹽在關節沉積，引起身體出現骨關節炎性反應的疾病癥狀。實際上，只有10%左右的高尿酸血症患者會發作痛風，而絕大多數的痛風患者都存在高尿酸的問題。說了這一段繞口令似的話，不知道您分清高尿酸和痛風的區別了嗎？

雖然高尿酸和痛風不是一個概念，但通常來說，這兩個問題卻是息息相關，研究發現，當尿酸值超過540的水平時，痛風的發作率高達23%，而如果尿酸值水平超過600，痛風的發作幾率會高達30%，也就是說，尿酸超標越多，痛風的發作幾率也越高。因此，不管是對於已經發作過痛風的患者來說，還是未發作過痛風的高尿酸患者，控制好尿酸水平，盡量的把尿酸降下來都是很重要的。

想要降尿酸，除了用藥，生活調理是很重要的一個方面，在生活調理的過程中，我們常常強調要多喝水，那麼多喝水真的能降尿酸嗎？通常情況下，多喝水真的有助於降尿酸：人體內的尿酸主要的排泄途徑就是經過腎臟過濾重吸收後，多餘的尿酸會進入尿液，通過排尿而排出體外，因此多喝水，多排尿，可以促進體內尿酸的排泄，從而達到降尿酸的效果。對於平常沒有多喝水習慣的高尿酸朋友，改變習慣，適量的多喝水，對於高尿酸的改善往往會有很好的效果。

關於高尿酸患者多喝水，給出以下幾個建議——

1. 高尿酸血症患者，在腎功能正常的情況下，都建議適量的多喝水來改善和降低尿酸，通常建議每日飲水量不少於2000ml，少量多次，多喝水多排尿。

2. 對於痛風急性發作期的朋友，治療的重點是消炎鎮痛，通常在此期間，不建議服用降尿酸藥物，但仍然可以注意，在身體條件允許的情況下，適量的多喝水，通過生活調理來降尿酸，同時也可以配合鹼化尿液的藥物，如小蘇打片等配合服用，來控制尿液的pH值，輔助痛風急性發作的治療。

3. 高尿酸患者應該盡量避免和限制飲酒，但對於晚飯時大量飲酒的朋友，夜間誘發痛風發作的幾率會大大升高，這時在睡覺前喝一大杯水，有助於身體補水的同時，也會減少夜間痛風的發作幾率。

4. 痛風急性發作過後，會進入間歇期，在痛風間歇期，降尿酸是首要任務，通常需要把尿酸降到360以下，反覆多次發作的患者，需要把尿酸控制在300以下更佳。這時候配合服用藥物，也要注意多喝水，特別是服用促進尿酸排泄藥物，如苯溴馬隆的朋友，一定要注意多喝水，每日飲水量可以控制在2500~3500ml左右，多喝水不但可以有助於降尿酸，還可以在藥物促進尿酸過程中，預防尿酸性結石的發生。

5. 對於發展痛風石，有慢性痛風問題的患者，如果是輕症的慢性痛風問題，通常不需要手術取石，把尿酸控制到300以下，通過6個月以上時間，痛風石會出現逐漸的溶解、縮小。因此，對於慢性痛風有痛風石的患者，也要注意在服藥的同時，多飲水，多排尿，輔助尿酸的排泄。

6. 對於由於高尿酸或其他原因引起腎功能不全，出現少尿、無尿問題還有水腫問題的腎功能不全患者，應該注意控制飲水量，不要喝水太多，應根據病情適量控制飲水。#清風計劃# #夏季養生正當時#

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