濕氣的「剋星」來了，經常吃一點，趕走濕毒，大肚子也沒了

濕氣，被視為引發及惡化疾病的關鍵。在正常情況下，人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出人體濕氣重，由此影響健康。

濕氣的「剋星」來了，經常吃一點，趕走濕毒，大肚子也沒了

紫蘇茶

紫蘇，性辛、溫，入肺、脾經，可生氣寬中，健脾祛濕。日常祛濕可以泡水喝，還可以將西瓜皮和紫蘇葉混合,加點糖、鹽一拌,製成防暑祛濕又不傷胃的美食哦。

苦瓜，苦瓜是我們常見的一種蔬菜，很多人嫌其口感苦，而不喜歡吃，其實，它的養生保健作用卻很突出。它裡面含有大量的奎寧陳芬，這種物質可以起到清熱解毒，祛濕消腫等作用。

艾葉水。艾葉也是一種很有養生效果的中藥材，除了能泡腳用，其實用它來泡水喝也有很多好處的。艾葉屬於性溫和的中藥材，用它泡水喝可以去除人體內的寒濕毒氣。

冬瓜中含有大量的水分、具有利尿、消腫、清熱等效果！多喝冬瓜湯，能夠促進濕氣的排出，能夠加快身體的代謝，熱量低，還能夠起到減肥的效果。

茯苓

茯苓曾被稱為四時神葯，因其藥性平和，利尿祛濕不傷正氣，入葯具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。

木瓜：木瓜這種食物中含有豐富的維生素和礦物質，屬於滋補的一種水果，經常吃木瓜不僅能夠補充營養，還可以排出體內的多餘的濕寒，讓身體變得更加健康。

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