孕期這些事不注意，寶寶身上可能會留記號，孕媽可要及時避開

小王是一個成都的辣妹子，平時非常喜歡吃辣，懷孕了還管不住自己的嘴。經常偷偷出去打牙祭，吃個冒菜、小龍蝦什麼的。

家裡對她真是防不勝防，就害怕她不忌嘴，將來對肚子里的胎兒有影響。可是，每次小王總是歪理一堆，照樣葷素不忌。

十月懷胎，一朝分娩。孩子出生以後一切都很正常，就是孩子的脖子上有一塊黑黑的胎記，而且在前面多少有點影響。

小王和她老公兩個人都沒有長胎記，不知道為什麼孩子身上會有這樣一個特殊的符號。

老公想肯定是小王孕期不忌嘴，這下好，給孩子留下了記號。

孩子的胎記是怎麼來的？

1、基因遺傳的

胎記形成的最主要原因就是遺傳，父母的染色體在遺傳給下一代時發生了突變，進而體現在皮膚上，形成了胎記。

2、營養不良或者營養不均衡造成

人體內需要多種微量元素和營養物質，比如鎂、鐵等，有的時候，我們對孕婦的照顧看起來有葷有素，有水果、有堅果，看起來搭配的很全面，但是可能恰恰缺少某種微量元素或者營養物質，或者這種營養物質並不缺少，但是孕婦體內很難吸收。

缺少營養物質，影響色素生成，色素細胞分泌異常色素增多，表現在皮膚上，形成了胎記。

3、生活壞境造成的

生活環境是引起胎兒長胎記的外部因素，像小王這樣的寶媽生活習慣不好，長時間熬夜，沒有一個良好的飲食習慣，不忌口，喜歡吃辛辣、刺激、喜歡吃那些醬油、蚝油等色素較高的調味品，喜歡吃生冷食物，長期的暴飲暴食，生活不規律，造成內分泌紊亂，也容易給胎兒形成胎記。

4、環境污染造成的

現在的環境問題是一個不可避免的問題，我們飲用的水、我們呼吸的空氣質量都在下降，甚至包括我們食用的瓜果、蔬菜、糧食，也被打了各種農藥、化肥，激素、抗生素等，這些不健康的食物吃多了，也會造成我們胎兒的胎記。

5、毛細血管破裂造成的

孕媽如果平時不注意，發生了磕磕碰碰，有可能會造成肚子里的胎兒毛細血管破裂，從而形成胎記。

孕媽在懷孕期間不要做哪些事情，可以避免胎兒長胎記呢？

主觀因素基因遺傳，我們改變不了，更多的要從外部壞境來改變。

1、合理搭配、平衡膳食營養

有的孕媽在懷孕期間，總是借口沒有食慾，只吃自己喜歡吃的東西，對於其他的食物也不吃，時間長了，就打破了體內的營養平衡，很容易造成營養物質的缺乏。

懷孕期間寶媽們要少吃那些辛辣、刺激、含色素比較高的食物，盡量多吃一些營養豐富，口味清淡的食物，要合理調劑，搭配飲食，保障營養。

2、養成良好的生活習慣

養成良好的生活習慣，不熬夜、不飲酒、不飲咖啡，不吸煙，不暴飲暴食，合理運動，養成合理的作息時間，保證體內內分泌正常。這樣，就會降低寶寶長胎記的風險。

3、多吃富含維生素的、美白皮膚的無污染食物

孕婦要少吃那些含有激素、化肥等的不健康食物，多吃那些富含維生素、美白皮膚的食物，比如：牛奶，不僅可以補鈣，而且可以促進皮膚的美白。還有蘋果、大豆、黑芝麻、堅果等食物，既能補充營養，又可以美白皮膚，減少胎記的形成。

4、要遠離污染和輻射

孕婦要生活在一個遠離污染和輻射的環境下，才能給寶寶提供一個好的安全的環境。

5、合理運動、避免磕碰

適當的運動，可以使孕媽保持一個輕鬆、愉快的心情，也有助於體內激素的分泌，保障胎兒的健康。在運動時，也要注意安全，避免磕碰，以免對肚裡的胎兒造成影響。

為了寶寶將來出生後能夠白白嫩嫩沒有記號，孕媽們孕期可別大意了。

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