夏季，正是女性朋友們展示自己好身材的季節，可惜並不是所有的女性都能夠展示自己的好身材。有些女性朋友因為某些原因，身材肥胖走樣，也吃過很多減肥產品，可惜效果並不佳。最近，小編的朋友圈也被各種減肥產品刷屏了，不過在小編看來，減肥除了要運動外，還要注意平時的飲食習慣，吃點營養美味的減肥食材，而不是去吃各種減肥產品。前幾天，營養師大喬給小編推薦了一款「天然的減肥茶」，每天喝1碗，甩脂清腸胃。小編將它改良後做成了冰粥，在炎熱的夏季吃一點，不僅消暑清涼還能夠甩脂減肥，女人要常吃。下面小編就將這款冰粥的具體做法分享給大家，喜歡的寶寶們快快收藏起來吧！

蜜豆芋圓冰粥

By 天使落凡塵

配料：

蜜豆 適量、芋圓 適量、紫薯 1個、獼猴桃 1個、冰塊 適量

烹飪步驟：

1.準備好食材。

2.芋圓下滾水鍋煮熟撈出用冰水浸泡。

3.紫薯攪拌成泥，加少許清水攪拌成可以裱花的程度。

4.紫薯泥裝入裱花袋擠出玫瑰花。

5.冰塊丟入破壁機中，蓋上靜音罩。

6.選擇脈衝功能瞬間打成冰沙。

7.打好的冰沙盛出裝入盤子里，上面放上芋圓，蜜豆，紫薯玫瑰和獼猴桃即可。

烹飪小貼士：

1、這款冰粥里的食材根據個人喜好酌情替換，不過對於減肥瘦身的朋友來說，還是建議盡量換成減肥的食材；

2、獼猴桃中含有豐富的維生素C，這種物質是天然的強抗氧化劑，進入人體後能夠消除人體皺紋，進而起到美容抗衰老的功效；

3、獼猴桃中含有抗突變谷胱甘肽，這種物質進入人體後能夠抑制致癌因子的生長發育，進而起到抑制細胞癌變的功效；

4、獼猴桃和紫薯中含有豐富的膳食纖維，常吃可以起到清腸胃以及降低人體膽固醇以及脂肪的功效，進而起到減肥瘦身的功效。

各位寶寶們平時都會喝哪些減肥飲品呢？

喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！