太極拳老譜密鑰九訣，送有緣人

文|網路 編輯|禪音

一

全體大用訣

太極拳法妙無窮，掤捋擠按雀尾生。

斜走單鞭胸膛占，回身提手把著封。

海底撈月亮翅變，挑打軟肋不容情。

摟膝拗步斜中找，手揮琵琶穿化精。

貼身靠近橫肘上，護中反打又稱雄。

進步搬攔肋下使，如封似閉護正中。

十字手法變不盡，抱虎歸山采挒成。

肘底看捶護中手，退行三把倒轉肱。

墜身退走扳挽勁，斜飛著法用不空。

海底針要躬身就，扇通臂上托架功。

撇身捶打閃化式，橫身前進著法成。

腕中反有閉拿法，雲手三進臂上攻。

高探馬上攔手刺，左右分腳手要封。

轉身蹬腳腹上占，進步栽捶迎面沖。

反身白蛇吐信變，採住敵手取雙瞳。

右蹬腳上軟肋踹，左右披身伏虎精。

上打正胸肋下用，雙風貫耳著法靈。

左蹬腳踢右蹬式，回身蹬腳膝骨迎。

野馬分鬃攻腋下，玉女穿梭四角封。

搖化單臂托手上，左右用法一般同。

單鞭下式順鋒入，金雞獨立佔上風。

提膝上打致命處，下傷二足難留情。

十字腿法軟骨斷，指襠捶下靠為鋒。

上步七星架手式，退步跨虎閃正中。

轉身擺蓮護腿進，彎弓射虎挑打胸。

如風似閉顧盼定，太極合手式完成。

全體大用意為主，體鬆氣固神要凝。

二

十三字行功訣

1、十三字：「掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定。」

2、口訣：

掤手兩臂要圓撐，動靜虛實任意攻。

搭手捋開擠掌使，敵欲還著勢難逞。

按手用著似顛倒，二把採住不放鬆。

來勢兇猛挒手用，肘靠隨時任意行。

進退反側應機走，何怕敵人藝業精。

遇敵上前迫近打，顧住三前盼七星。

敵人逼近來打我，閃開正中定橫中。

太極十三字中法，精意揣摩妙更生。

三

十三字用功訣

逢手遇掤莫入盤，黏粘不離得著難。

閉掤要上采挒法，二把得實急無援。

按定四正隅方變，觸手即佔先上先。

掤擠二法趁機使，肘靠攻在腳跟前。

遇機得勢進退走，三前七星顧盼間。

周身實力意中定，聽探順化神氣關。

見實不上得攻手，何日功夫是體全。

操練不按體中用，修到終期藝精難。

四

八字法訣

三換二捋一擠按，搭手遇掤莫讓先。

柔里有剛攻不破，剛中無柔不為堅。

避人攻守要采挒，力在驚彈走螺旋。

逞勢進取貼身肘，肩胯膝打靠為先。

五

虛實訣

虛虛實實神會中，虛實實虛手行動。

練拳不諳虛實理，枉費功夫終無成。

虛守實發掌中竅，中實不發藝難精。

虛實自有虛實在，實實虛虛攻不空。

六

亂環雙訣

1、太極亂環訣：

亂環術法最難通，上下隨合妙無窮。

陷敵深入亂環內，四兩千斤著法成。

手腳齊進橫豎找，掌中亂環落不空。

欲知環中法何在，發落點對即成功。

2、三環九轉訣：

太極三環九轉功，環環盤在手掌中。

變化轉環無定式，點發點落擠虛空。

見實不在點上用，空費功夫何日成。

七星環在腰腹主，八十一轉亂環宗。

七

陰陽訣

太極陰陽少人修，吞吐開合問剛柔。

正隅收放任君走，動靜變化何須愁。

生克二法隨著用，閃進全在動中求。

輕重虛實怎的是，重里現輕勿稍留。

八

十八在訣

掤在兩臂，捋在掌中，

擠在手背，按在腰攻。

採在十指，挒在兩肱，

肘在屈使，靠在肩胸。

進在雲手，退在轉肱，

顧在三前，盼在七星，

定在有隙，中在得橫。

滯在雙重，通在單輕，

虛在當守，實在必沖。

九

五字雙訣

1、五字經訣：

披從側方從，閃展無全空，

擔化對方力，搓磨試其功。

歉含力蓄使，黏粘不離宗，

隨進隨退走，拘意莫放鬆。

拿閉敵血脈，扳挽順勢封，

軟非用拙力，掤臂要圓撐。

摟進圓活力，摧堅戳敵鋒，

掩護敵猛入，撮點致命攻。

墜走牽挽勢，繼續勿失空

，擠他虛實現，攤開即成功。

2、輕重分勝負五字訣：

雙重行不通，單輕反成功。

單雙發宜快，勝在掌握中。

在意不在力，走重不走空。

重輕終何在，蓄意似貓行。

隅方得相見，千斤四兩成。

遇橫單重字，斜角成方形。

踩定中誠位，前足奪後踵。

後足從前卯，放手便成功。

趁勢側鋒入，成功本無情。

展轉急要快，力定在腰中。

舍直取橫進，得橫變正沖。

生克隨機走，變化何無窮。

貪歉皆非是，丟舍難成名。

武本無善作，含情誰知情。

情同形異理，方為武道宏。

術中陰陽道，妙蘊五音中。

君問意何在，道成自然明。

完

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