尿酸高，「受苦」的不止是關節！送你2個簡單排酸方

尿酸是嘌呤代謝的最終產物，高尿酸血症是由於嘌呤代謝紊亂以及尿酸排泄減少而導致的。當體內尿酸過高時，會引起痛風出現。很多人對於尿酸高會引起的疾病只停留在痛風上，其實尿酸高除了痛風以外，還會引起一些其他的疾病發生，具體有哪些呢？跟隨小九一起了解下這個問題吧！

尿酸高，可不止招來痛風

? 腎臟疾病

我們都知道痛風的罪魁禍首是尿酸，尿酸作為我們體內正常的代謝物質。在健康人體內，由於含量低所以尿酸可以完全溶解在血液內而不會給身體造成損傷。

一旦體內的尿酸代謝異常，會導致我們的血液無法及時的將尿酸溶解，尿酸會在體內的各個部位析出，進而會沉澱在我們體內的各個部位。這個沉澱的位置，最常見的就是關節，這就是為什麼很多尿酸高的人會關節疼痛。

尿酸過多除了會沉積在關節以外，還喜歡聚集沉積在腎臟內，會引起患者出現尿酸鹽腎病出現。因為長期過多尿酸沉積在腎臟內，會引起腎小管閉塞、腎臟細胞壞死，從而誘發一系列的腎臟疾病出現，發展到後期會引起腎萎縮、腎衰竭等疾病出現。

?肝臟疾病

長期尿酸過高還會引起肝臟損傷，尿酸通過直接誘導肝脂肪沉積、升高炎症因子水平等在肝纖維化中發揮作用，是引起肝病的直接、間接促進因子，因為我們的肝臟是尿酸生成的重要臟器，體內的尿酸過多，會導致肝臟的健康受損，引起肝臟疾病的發生。

?血管疾病

如果高血壓的患者身上合併高尿酸血症的話，會導致血管壁受到刺激、損傷，使得血壓無法降到正常的水平；尿酸還會加重冠心病患者的病情，尤其是一些老年患者的血管病變程度。除此之外，尿酸高還是引起外周血管疾病的危險因素，會大大增加患上動脈粥樣硬化斑塊的風險。

對於尿酸過高的人群而言，飲食控制是非常重要的，那麼日常該如何通過飲食去輔助降酸呢？

首先，尿酸高的人日常一定要注意保證足夠的水分攝入。多喝水可以幫助稀釋體內的尿酸濃度，並且可以讓體內的新陳代謝速度加快，這樣一來可以讓尿酸排出的速度大大加快。對於降低尿酸是有一定幫助的。

其次，日常的飲食還需要注意限制嘌呤的攝入，高嘌呤、高熱量以及高能量的食物要盡量的少吃或者是不吃，將體重控制在穩定的範圍內，避免身體肥胖。日常的飲食以清淡、低脂肪的為主，對於控制尿酸是有幫助的。

參考資料：

[1]王元. 痛風了，別讓你的腎受傷[N]. 上海中醫藥報,2019-05-10(003).

[2]莫鵬. 管住嘴 不怕痛風來襲[N]. 中國醫藥報,2015-01-08(008).

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