孩子不吃青菜怎麼辦？學會這樣做，讓孩子不知不覺多吃一碗飯

青菜中含多種營養素，富含維生素C。青菜種子含油量達35~50%，其菜籽油含有豐富的脂肪酸和多種維生素，營養價值高。

寶寶不愛吃青菜這個問題很多媽媽們都很頭痛，我從閨蜜那裡學來的這個做法真心不錯，小孩子居然出奇的喜歡吃，今天就用最簡單的方法炒著來吃它，加入點肉末煸炒，旺火快炒簡單的翻炒幾下就可以出鍋。

食材：青菜1把、肉餡150克、蔥1小段，鹽1勺、料酒少量、生抽半勺。

做法：

1、食材備好，肉餡是用五花肉提前剁好的。

2、青菜洗凈切絲，蔥切末備用。

3、炒鍋中倒適量油，不要等油熱就把肉末入鍋中，迅速劃散變白，然後倒少許料酒、生抽，調色去腥。

4、然後倒少許料酒、生抽，調色去腥，接著加入蔥末翻炒出香味。

5、加入青菜大火翻炒至變色。

6、加1勺鹽。

7、大火快炒簡單的翻炒幾下就可以出鍋。

8、如果您也喜歡就試試吧。

莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家三年時間了！相處了日子裡，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裡，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論出發表您的觀點，我們會認真閱讀您的每一條留言~

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