那個「醜女孩」憑什麼甩掉優秀男友，開掛的人生，從做到這點開始

關鍵詞：自我接納

題主：女

問：冷愛大大，您好，關注您也有一段時間，也買了您的書，但是我還是覺得很迷茫，情況如下：

女，27歲，單身狗，現在家鄉十八線小城市，顏值普通人，面臨催婚。家庭條件一般，父母感情不好，家庭氛圍不好，受此影響，我對愛情和婚姻期待但又恐懼、不自信。

審美覺醒後，非常自卑我的容貌，長得一般，拍照莫名很醜，但又用大大咧咧的性格掩飾自己，會自嘲。朋友都說我不醜，但我依然不自信，覺得他們是親友濾鏡。

曾經交往過一個挺優秀的男生，但總想不通為什麼會看上我，最後我提了分手，因為覺得我們不會長久。

想請冷愛大大幫忙分析一下，我應該怎麼走出這種自卑、渴望愛情又懼怕的心理，如何提升自我？

冷愛回復：

看完你的故事，有些話想對你說：

如果你真的對你的容貌很自卑的話，是可以通過一些正規安全的機構進行調整的，這也是一種常見的方式。

不過，從你的字裡行間，我看到的不是一個醫學美容可以解決的問題，更多的是一些內在自我懷疑和不確定，你的不自信不是來自於容貌，而是來自於心理層面。

我們過去看到很多案例，有些人就算對自己外貌進行了調整，還是會不滿意，依然很自卑。因為這種自我不認同不是身體層面的，而是心理層面的。

從你的描述來看，這可能跟成長環境有關。你說父母關係不好，可能家庭氛圍的影響導致你對自己沒信心，對愛情沒有自信。這應該回到心理層面來解決，不應該只關注外在的問題。

一個人對待身體的態度就是對待自己的態度，身體是你自己的，你不接受身體也說明你沒有辦法接受你自己。

你說你之前交往過一個很優秀的男朋友，說明你的外貌沒有什麼大的硬傷。分手的理由，是因為你覺得你們的關係不會長久，本質也還是你不接納自己，覺得自己不值得被愛，不值得擁有優秀的男朋友，這是心靈層面的匱乏。

最近我在平台上發了一段五分鐘的長視頻：講自我接納，如何變成更好的自己。大家可以去看一看，對有類似問題的夥伴們可能會有幫助。

人生是一個不斷成長改變的過程，這個過程中最重要的部分就是自我接納。

每個人都是獨立的個體，是獨一無二不可替代的，每個人都同樣珍貴。

我們生來就是要成為不同的自己，而不是要做相同的人。

所以，接納自己的不同，才能成為真正的自己。而成為自己，成為一個更好的自己，也是成長最終的目的。

最後，祝願所有親愛的讀者，都能成為你想成為的人，過你想過的人生！

插畫|申鎮，花鎮情感視覺設計師

本文插畫，任何組織及個人未經「花鎮」許可，不得部分或全部使用

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