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端午節是中華民族的傳統節日，也是亞洲漢字文化圈許多國家流行的民俗。在這時節里，高溫濕熱，天氣煩悶，蚊蟲滋生，身體難免受侵擾。也正因為如此，民間還把五月端午稱作「衛生月」，端午節成為一個全民防疫祛病、避瘟驅毒、祈求健康長壽的大節日。
在這個節日里
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一 · 病症
發汗除濕老少宜
五月是整個熱天的開端，此時的陽氣達到最旺，火旺至極,天上的熱氣降於地面，地上的濕氣往空氣里蒸騰，濕熱交織，易生邪氣，使人易病，瘟疫也易流行。
我國很多地方有端午節掛香囊的習俗，也是一種預防傳染病的方法。傳統香囊配方是：蒼朮、川芎、香白芷、菖蒲、山奈、甘松、靈香草、冰片等。香囊中的藥物散發出來的芳香氣味能夠殺滅空氣中懸浮的病原微生物，對感冒有一定的預防作用，還有驅蚊及健脾醒神的效果。
除了上火、感冒等常見癥狀，仲夏季節也是皮膚病的高發期，人們多以菖蒲、艾葉、佩蘭等香草煎湯洗澡，不論男女老幼，全家皆宜，此俗至今尚存，可防蚊蟲叮咬和皮膚病。
端午葯浴屬於中醫外治法之一，是以單味或復方中藥煎湯，調至適當溫度，浸泡雙腳或全身，借浴水的溫熱之力及藥物的功效，使周身腠理疏通，起到發汗除濕、溫經散寒、疏通經絡的作用。
但是，飯前飯後30分鐘內不宜葯浴。高熱大汗、高血壓病、主動脈瘤、冠心病、心功能不全及有出血傾向的患者也不宜使用，孕婦不宜使用。對於年老和心肺功能不好的患者，應在家屬協助下洗浴，且時間不宜過長，溫度不宜過高。
二 · 飲食
少吃慎喝護脾胃
古時候人們為紀念屈原，將粽子仍入江中以免魚龍蝦蟹傷害屈原的肉身，如今，人們已沒有這樣的習俗，但端午吃粽子的習慣卻沿襲下來。
粽子屬於葯膳之一，因為粽子里里外外都是葯。包裹粽子的粽葉，北方大多用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，蘆葦葉可以清熱生津、除煩止渴；竹葉可清熱除煩，利尿排毒；荷葉能清熱利濕、和胃寧神；而粽子的主要材料是糯米，有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。
但糯米粘性高，不易消化，易生內熱，不宜多食。因此粽子雖好，可不宜貪食，特別是老年人、幼童及脾胃功能弱的更應少量進食，細嚼慢咽。
對於糖尿病病人而言，甜粽子不宜多食；有膽囊和胰腺疾病的病人，不宜食肉粽、蛋黃粽。
說起端午節，不能不提起一個動人的愛情傳說：端午佳節，白娘子誤飲雄黃酒，現出原形，嚇倒許仙，白娘子不顧性命危險，上天庭，救許仙。
雄黃作為藥用，歷史悠久，其藥性辛苦、溫，有大毒；歸肝、胃、大腸經；主要是外用於殺蟲、解毒，治療癰腫疔瘡、濕疹疥癬、蛇蟲咬傷。
但是有一點小布一定要提醒各位！雄黃有劇毒，即使少量服用，也會對肝臟造成傷害！輕者出現噁心、嘔吐、腹瀉等癥狀，重者導致中樞神經系統麻痹，意識模糊、昏迷等，甚至會致人死亡。
雄黃是一種礦物質，其主要成分是二硫化砷，加熱後變成三氧化二砷，也就是砒霜，所以不建議服用雄黃酒。中毒後建議及時到醫院就診。
三 · 情志
避高溫、舒情志，心靜才能護脾肺
端午是一年中陽氣至盛的時段，天氣潮濕、悶熱，人體氣血運行不順，容易煩躁憂鬱、心悸胸悶、少氣懶言。因此應注意防暑熱，避免過食冷飲，還要注意調節情緒，保持心情舒暢。
《黃帝內經》中提到「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」，也就是保持心境平和不為情緒激擾，那麼就會精神飽滿，正氣旺盛，不會生病。
來源 成都市衛健委中醫處
成都市龍泉驛區衛健局
成都市龍泉驛區中醫醫院
校稿人：中醫處劉瑤
編輯 | 奔跑吧阿凡達
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