你的腎「累」不？掐一下小腳趾，一目了然

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本文理論依據：《中醫疾病預測學》、《中醫針灸學》

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎各位讀者。

看到標題，有些讀者可能會問了，腎和小腳趾頭能有什麼關係呢？

實際上，我們的小腳趾、小手指，都和中醫語境下的「腎」有密切關係。他們都是小指，在某些方面，是有著共通之性的。

首先說小腳趾吧。

咱們都知道，足少陰腎經的第一個大穴，乃是足心的湧泉穴。但是足少陰腎經的起始部位，卻是咱們的小腳趾。所以說，我們可以通過小腳趾的狀態，來窺探腎的機能。

具體怎麼做呢？

第一個，用力掐一下小腳趾，看看它的氣色變化。

正常情況下，我們應該在掐緊之後鬆開的瞬間 ，看到局部發白。但是這種白色，在短時間內被紅色替代而消失。這就是血液循環正常的表現。如果在鬆開之後，1分鐘以內依然發白，這就是氣血運行狀態不佳的表現了。您可以觀察一下，有一些小孩子，膚色恢復得非常快。但是一些老人，就很慢了。從經絡走形的角度說，這說明我們腎經的氣血不足所致。

第二個，體會一下小腳趾的外形，是不是豐滿厚實。

請輸入圖片描述 小腳趾的外形，受腎經氣血之濡養。腎氣不足之人，小腳趾就特別瘦小、無力，反之則會豐滿厚實。就顏色來看，小腳趾應該紅潤，腳趾甲不會枯折。有些腎氣虧虛的人，您會發現其小腳趾顏色發白。而且腳趾甲枯折，甚至脫落、增厚、發脆。這些都不是腎氣充盈的表現。

第三個，體會一下小腳趾的溫度。

我們都知道，手腳四肢不溫，堪稱腎陽不足的主要徵象之一。其實，這個「不溫」主要看哪裡啊？看手心和腳心嗎？不是的。我們要看腳趾和手指。因為只有它們，才是陽氣最難達到的地方，才是真正的「四肢末端」。所以，腎陽不足之人，體內缺乏溫煦，腳趾頭就最容易發涼。我們據此可以做簡單的判斷。

除了小腳趾，還有我們的小手指。

小手指，乃是手少陰心經所行之處。手少陰心經和足少陰腎經，都是少陰經，經氣相通。故而在正常狀態下，心腎相交，則心經氣血正常、旺盛。如果心腎不交，則心經氣血出現異常，誘發小手指的一些表現。具體的，我們可以看以下幾個方面：

第一個，就是小手指指腹連同手掌心發紅、發熱。

這種情況下，要考慮心陰不足、陰虛內熱所致。心陰是怎麼不足的啊？源於腎陰不足。腎陰，上濟於心，才能抑制心陽，使得心火不會過於亢盛。所以說這種現象從側面說明，我們的腎陰不足了。腎陰不足的根源，就是腎精腎氣的不足。

第二個，就是小手指發麻。

關於小手指發麻，歷來有很多原因，比如說頸椎病等等。但是，如果一個人心氣不足、心血虧虛，那麼心經所及之處很可能失於濡養，導致手指發麻。因此，常常有此類感覺的人，如果同時還有心慌、氣短、乏力、早搏等問題，就要認真考慮了。而心氣心血的不足，一定程度上，和腎中精氣不足有關係。因為腎氣，乃是一身五臟之氣的根源。腎精，乃是一身五臟之精的根源。這一點，在一些年事較高的老人身上，比較常見。

總而言之，我們的小腳趾、小手指，在一定程度上，和腎中精氣有關係。當然，它們之間，不見得有必然直接的關係，但是了解這個內容，可以幫助我們在了解自身的內環境的時候，多一條途徑。

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