這三個穴位每天捏一下，緩解老花眼和近視眼，人人都可以做

根據調查，中國近80%的人每天盯著屏幕的時間超過 4 小時，而高頻率使用者中，約三分之一的人每天使用電子設備超過 8 個小時。

導致很多人經常出現眼乾、眼紅、酸脹等癥狀，久而久之甚至出現不想睜眼、腦袋昏沉、注意力無法集中等情況，對工作和生活都造成了很大的影響。

下邊分享一些小技巧，讓你在「捏一捏」中輕鬆預防近視眼，老花眼，大人小孩都能用。

01

捏手腕眼不花，看得清

養老穴有清頭明目，舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。

取穴：手背朝上，觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。

每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反覆指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。

02

捏拇指抑制白內障

在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。

這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障。

平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

03

按眼眉頭不暈，頭不痛

攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。

該位置位於眉毛內側邊緣凹陷處。按揉前要將手洗乾淨，以免眼睛感染。

此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

友情提示：好用且方便的小方法，不過一定要堅持做哦！

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【專家介紹】

北京德勝門中醫院眼科主任，國醫大師顏正華嫡傳弟子，從事中醫診療工作40餘年。

【擅長治療】

擅長治療眼底出血、黃斑病變、青光眼、白內障、視神經萎縮等疾病。

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