喝酒傷肝？酒前吃3粒，讓你千杯不易醉，還能降低酒精傷害

很多男人都愛喝點小酒，但是如果飲酒量控制不好，很容易傷肝，影響身體健康。然而平時應酬多，喝酒在所難免，該怎麼辦？下面我就給大家介紹一些能解酒的食物，大家酒前可以吃一點，既能解酒，還有助於降低酒精對身體的傷害。

1、辣木籽

辣木又稱鼓槌樹，白花菜目辣木科，是多年生熱帶喬木，原產於印度。辣木籽是辣木的種子，具有很強的養生保健功效。辣木籽在護肝解酒、降低血糖、血壓、減肥瘦身、調節腸胃、增強人體免疫力方面具有顯著療效。用辣木籽來解酒的具體吃法：在喝酒前15分鐘吃辣木籽2~3粒，較不易醉，酒量增加2~3倍，醉酒也不會宿醉。這主要是因為辣木籽內含有的一種活性成分，可以有效的保護胃部，避免酒精傷害，同時還能加速酒精分解，降酒精對身體的傷害降到最低。

2、葛花茶

葛花中的皂角苷，異黃酮類具有氧化還原作用，加速酒精氧化，可使乙醇失去毒性，收縮和保護胃腸黏膜，減緩酒精的吸收，阻礙酒精快速大量地進入血液循環。酒前服用，提前在肝、胃形成保護膜，起到護肝養胃，增大酒量作用；酒中飲用抗醉，酒後飲用解酒，源於葛花中異黃酮類可吸附酒中致醉物質，降低酒精濃度，降低心肌耗氧量，保護心血管。

4、葛根

葛根全身是寶，葛花、葛根、葛谷，均可解酒。俗話說千杯不醉葛根花，這就是說葛根具有很好地解酒功效。葛根具有清熱解表、生津、保肝解酒的功效，其之所以能夠解酒的原理，在於含有大量可以消除活性氧的黃酮類物質，這種物質可以跟護肝的皂苷共同發揮作用，改善由於酒精攝入過多而引起的不適癥狀，加速酒精的分解，有「老公茶」之美譽。

5、莓茶

莓茶，估計有些人還沒聽說過，這是一種藤類植物，主要生長在湖南張家界的山區里。莓茶有很豐富的保健功效，對於長期喝酒的人來說，可以經常喝點莓茶，有養肝護肝，促進酒精分解，降低酒精對肝臟傷害等作用、除此之外，莓茶還能消炎殺菌，清熱解毒，防治咽炎和支氣管炎，降三高，改善心血管機能，增強免疫力等。

註：以上圖片來源網路

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